晚上丰胸的六个动作让乳房变大。

虽然平胸不会影响我们的健康，但确实会影响我们的颜值。应该没有哪个女生不希望自己的胸部线条更加完美。尤其是平胸女孩，梦想着能多吃两块肉。在这种情况下，今天的分享应该被认真对待。睡前做这些动作，轻松练出好曲线。

一、俯卧撑

做俯卧撑不是说可以直接让胸部变大，而是可以让乳房下的胸肌变长，然后胸部变宽。从视觉上看，会让胸部更饱满，更有弹性。睡前做两组俯卧撑，效果真的很好。

第二，瑜伽运动。

可以做几组瑜伽练习来训练胸部，然后长期坚持，你会发现胸部的变化会非常明显。给你一个具体的动作，就是双手放在背后，十指紧扣，然后挺直背部，让背部不断向上伸展，发出锁骨，然后用气息旋转左右肩膀。

第三，哑铃练习。

男人的哑铃练习可以让胸肌更好，所以可以用同样的道理证明，女人的练习也可以让胸部站得更直。双手拿一个哑铃，然后屈膝镶嵌身体，最后慢慢举起双臂。睡前会吃三组，效果很好。

第四，扩胸运动。

这个动作很简单，几乎每个人都能做到，但是需要我们长期坚持，才能让乳房大小发生明显的变化。而且这样做的时候要注意收腹，挺直背部脊柱，给身体一种被拉伸的感觉。

第五，丰胸运动

这是一套特殊的运动，有很多方法可以通过一些视频教程来实现。但是一定要做好，否则达不到丰胸的效果，甚至可能影响胸部的再发育。

不及物动词平板支架。

其实平板支撑类似俯卧撑，但是会比较累。但是，它不仅可以锻炼我们的乳房，还可以燃烧全身的脂肪，是减肥的最佳选择。

这六个动作的效果很明显。除了这些动作，如果能同时使用康科德美容霜，效果更好。水、啤酒花提取物、辛酸甘油三酯等成分可以更好更快地渗透到胸部，进而让胸部更有曲线感。