蓟怎么吃才有效？让我们来看看！

水飞蓟作为益肝的明星成分，深受爱肝人士的喜爱。水飞蓟是如何跃入对肝脏有益的头部成分的？怎么吃才能充分发挥它的功效？相信很多人对水飞蓟有很多疑问。今天我们来谈谈水飞蓟。

水飞蓟为什么能益肝？

1.抗氧化。

水飞蓟的抗氧化作用主要与水飞蓟提取物水飞蓟素有关。水飞蓟素也可以称为& ldquo水飞蓟。熟悉抗氧化的人都知道，自由基是人体内的一种自由基物质，会对细胞造成损伤，而抗氧化主要是对抗自由基，避免自由基对细胞的氧化，所以水飞蓟宾可以抑制甚至消除自由基的产生，从而保护肝脏免受自由基的损伤。

2.增强肝脏的解毒能力。

众所周知，肝脏的主要功能是可以解毒。我们日常食物中所吃的物质可能含有某种程度上对人体有害的毒素，但肝脏却在幕后默默清理毒素。肝脏的解毒主要分为两个阶段。在第二阶段，肝脏的解毒需要一种叫做谷胱甘肽的物质，而水飞蓟素可以促进谷胱甘肽的生成，这样第二阶段的解毒反应就可以更高效的顺利进行。

水飞蓟可以从肝脏抗氧化、解毒等方面益肝，而葛根、丹参、五味子等物质的提取物更能有效发挥这些作用，都是益肝的好帮手。

葛根、丹参和五味子的益肝作用。

1.葛根

葛根是豆科植物葛根的干燥根，也是葛根中含量最高的成分&木黄酮；& mdash葛根素，如今，大多数人都喜欢喝一点酒。酒精会在肝脏中分解成可吸收的物质，而葛根可以促进酒精的分解，帮助肝脏完成这一过程。工作& rdquo保护肝脏。

2.丹参。

丹参是根或根茎的形式。丹参提取物对炎症有很好的作用，能抑制炎症细胞因子，具有和水飞蓟一样的抗氧化作用，能清除自由基。

3.五味子。

五味子是木兰科植物。五味子；成熟的干果。五味子中提取的物质可以促进肝脏解毒，保护肝脏免受自由基等物质的侵害，修复因酒精和药物损伤的肝脏组织。

考虑到上述物质煎服麻烦，食用不便，必要时可考虑使用水飞蓟制品修复和保护肝脏。这里推荐汤臣便签健脑水飞蓟丹参片。汤臣边建安石水飞蓟葛根丹参片含有水飞蓟提取物、丹参提取物、葛根提取物、五味子提取物等多种益肝成分。此外，可以看出，每100克产品中含有2000毫克水飞蓟宾(水飞蓟提取物)、680毫克葛根素(葛根提取物)和720毫克丹酚酸b(丹参提取物)，成分含量高，益肝成分效率高。此外，为方便消费者，汤臣便签健安石水飞蓟、葛根、丹参片专门制成片剂，每天只服用两次。

我想你已经知道水飞蓟的功能了。为了发挥更好的作用，可以和丹参、葛根、五味子等提取物一起食用。，并告诉你如何吃它才能有效果。如果你有化学性肝损伤，你应该迅速采取行动。为了益肝，你应该选择汤臣边煎健肝水飞蓟丹参片！