身体湿气重喝什么茶可以祛湿？我向你推荐7种非常有效的祛湿茶。

如今，随着社会科学技术的快速发展，人们的生活变得越来越方便，但每个人都逐渐变得懒惰。他们可以坐电梯，从来不爬楼梯。他们可以叫外卖，从来不做饭。这些不良习惯导致人体水分不知不觉的增加，引发各种疾病，对每个人的身心健康都有很大的影响。经常听人说喝茶可以除水。这是真的吗？其实去除湿气大有好处。此外，茶还有利尿、生津、润喉的作用。但是怎么喝茶呢？喝什么茶也很讲究。我想帮你。让我们看看。

喝什么茶可以祛湿？

1.绿茶

绿茶如果不发酵，最能保留茶叶原有的风味和功效，充分发挥茶叶的作用。因此，湿气重的人可以多喝绿茶，如碧螺春、顾青茶、西湖龙井、铁观音、毛尖茶等。但需要注意的是，绿茶很凉，不宜喝太多或太久，否则会对身体造成伤害。

2.红豆薏仁茶

红豆薏米茶味甘微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热解毒。饭后最好每小时一杯，享受饭后的悠闲时光，这样茶香才会十足。

3.乌龙茶

水分过多通常会影响脾胃功能，可以选择喝乌龙茶等暖胃茶。虽然乌龙茶的除湿效果不如绿茶，但不要急于求成，长期饮用还是有效果的。

4.茉莉花茶

喜欢花茶的朋友也可以选择喝茉莉花茶，可以有花茶的清新味道，还有祛湿利尿的功效。这值得一试。

5.普洱茶

普洱茶分为生茶和熟茶。熟茶是温和的，生茶是凉爽的。如果是肠胃不好的朋友，可以选择温和的普洱熟茶。如果容易上火，可以选择普洱生茶。

6.竹叶茶

竹筒茶具有清热、解毒、利尿的作用，是祛湿的好选择。取一把竹筒茶，加入适量冰糖，用开水冲泡即可饮用。加入冰糖后冲泡的茶的香气，是解暑祛湿的佳品。

7.西瓜皮凉茶

西瓜皮凉茶可能没多少人尝试过，但却是解暑、利尿、除湿的佳品，不能错过。西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，加入少量白糖搅拌均匀。这款凉茶具有祛暑利尿的功效，特别适合热性体质和水肿患者饮用。但体质寒凉、肠胃不好的人不宜使用。

经常喝茶对你的健康有益。既能祛湿散寒，又能调理脾胃。也是很常见的中草药。不仅可以用，还可以帮助消化，加速我们胃肠道的新陈代谢，排水。