34岁男性腰椎间盘突出伴下肢瘫痪应该如何护理？

34岁的李先生有3年的腰椎间盘突出症病史，但他从来不太注意。过年前一周，李先生感觉腰腿疼痛，磁共振显示腰椎间盘突出。当时李先生想过年后再谈。大年初二，李先生突然出现腰腿痛加重、双脚麻木、大小便失禁、行动不便等症状。诊断为急性腰椎间盘突出症伴马尾神经损伤，双下肢瘫痪。那么，腰椎间盘突出应该休息还是运动呢？

腰椎间盘突出应该休息还是运动？

腰椎间盘突出症是临床最常见的骨科疾病之一。随着社会的发展和工作节奏的加快，在996之后的很长一段时间里，这类疾病开始在中青年人群中较为常见。对于大多数腰椎间盘突出症患者来说，卧床休息可以明显缓解或消除疼痛症状。该方法简单无创，是早期轻度患者的必备治疗手段。轻度时也可以进行适当的运动。

如何预防腰椎间盘突出？

1、注意饮食调理。加强营养可以缓解身体组织器官的退化。戒烟戒酒，多吃含钙食物，如豆制品、奶制品等，有助于延缓腰椎的退变。

2.体育锻炼。适当的体育锻炼可以增强腰背肌的肌力，增加脊柱的稳定性。参加剧烈运动时，要有运动前的准备活动和运动后的恢复活动。记住活动应该突然停止，循序渐进。积极锻炼腰部功能，加强背部肌肉力量。

3.注意保持腰部温暖，以免着凉。腰部长期受凉会导致腰椎周围组织血液循环减少，加重腰痛症状。

腰椎间盘突出症可以发生在任何年龄，多见于中年人，以20-50岁年龄最常见，男性多于女性。每个人都必须注意自己的健康。