成为顾爱玲的第一步是每天睡10个小时？睡眠时间与人的健康有关吗？

18岁的谷爱玲获得自由式滑雪女子大跳台金牌，并以1620个超高难度动作创造历史。她不仅是滑雪天才，还是一名经过两年学习的普通高中生，考上了斯坦福大学，热爱足球、篮球和越野运动，也是时尚界的宠儿...而当记者问顾爱玲，成功的秘诀是什么？她的回答是每天睡十个小时！成为顾爱玲的第一步是每天睡10个小时？睡得越久越健康？

成为顾爱玲的第一步是每天睡10个小时？

我们知道推荐的睡眠时间是每天7 ~ 9小时。但是生活中总有那么一些人，即使已经睡了9个小时，走到哪里还是会觉得无精打采，睡不着。其他人，每天只睡五个小时，可以保持精力充沛，精力充沛。事实上，有些人天生就比其他人睡得长。比如，他们只有睡了10个小时，才能在清醒时有一个良好的精神状态。这种人叫长眠者，不是疾病，而是基因决定。

人睡得越久越健康吗？

有些人认为睡得越久，恢复得越好。但事实上，睡得太久不仅不好，有时还会出现问题。

1、导致心脏功能下降。当身体处于睡眠状态时，心脏的代谢能力处于下降状态。这时，如果长时间睡眠，流向心脏的血液就会减少，导致心肌缺血。

2.胃肠功能障碍。长时间的睡眠不能使你一日三餐正常进食，使胃排出/起床后，你会因为饥饿而吃很多食物，这会增加胃的负担，不仅容易引起胃部问题，还会导致肥胖。

找准时间睡觉，然后每天睡个好觉。