产妇第三胎生龙凤四胞胎！产后恢复有哪些注意事项？

7月6日，在新乡医学院附属人民医院，一名产妇产下龙凤四胞胎，三男一女四个宝宝，取名“光明未来”！一家人既开心又有压力！爸爸接受采访时笑着哭着。

怀孕十月，每个宝宝都是最好的礼物。怀孕期间也有很多困难。母亲的体型变化很大，尤其是多胞胎。产后如何恢复成了妈妈们热议的话题。

产后胃“不能退”，为什么？

1.腹直肌被破坏。

母亲腹直肌被破坏，分娩后更难切除。腹直肌的恢复时间并不短，即使很难，只要通过科学的饮食和运动，胃就能恢复到原来的状态，所以妈妈不用太担心。

2.盆底肌已经受损。

分娩后，马宝其他很多地方都受到不同程度的损伤，其中盆底肌是产后胃不能及时恢复的原因。当盆底肌肉受损时，马宝会感到疼痛，但她仍然可以通过锻炼恢复。

在产后恢复期间，马宝要注意以下几点:

1.做适当的运动。

妈妈们担心分娩后身体会发生变化，所以会做好恢复的准备。这样明显缩短了产后锻炼的恢复时间，恢复效果明显。

2.保持良好的饮食习惯

很多宝妈在生完孩子后感到轻松，因为怀孕期间不能“想吃什么就吃什么”，开始不注意饮食。出生后，马宝的体重通常呈直线上升。想要恢复原来的身材，就要时刻保持良好的饮食习惯。

3.保持冷静的头脑

很多宝妈在生完孩子后会面临很多问题，所以很多人会感到烦恼甚至沮丧。在这方面，我们一定要把他们的思想放在一个很高的层次上，相信他们在适应新的生活之后会回归到正常的思维。