漠河出现零下41度的冰雾，寒冷天气来袭，如何防寒保暖？

受强寒潮空气影响，黑龙江漠河迎来降温天气。昨天，黑龙江漠河最低气温降至零下41.5℃，出现极端冰雾，能见度不足100米。未来几天漠河最低气温将维持在-40℃左右，那么寒冷天气来袭如何保暖呢？

寒冷天气来袭，如何御寒保暖？

1.注意保暖。寒冷从你的脚开始。一旦双脚受凉，很容易引起感冒或腰腿痛等疾病。鞋袜要保暖、透气、吸湿，鞋底要防滑，脚要温暖舒适。冬天最好每天用温水泡脚，每天步行半小时以上，早晚搓脚。

2.每天晒30分钟以上的日光浴，可以促进人体血液循环，预防骨质疏松，促进表皮血管扩张，加速血液循环温暖身体。

3.及时补充水分，保持饮水，间断饮水，每次一杯左右，不超过300 ml，一段时间后饮用。

4.围巾保暖，不要捂鼻子。围巾往往有细小的绒毛或纤维，还有一些细菌颗粒，很容易被吸入体内，引起呼吸道感染。戴围巾时，露出口鼻，保持呼吸顺畅。

冬天泡脚的好处

人体的脚底在身体的底部。冬天，循环不是很充分。冬天手脚冰凉多是血气循环不通所致。用热水泡脚可以改善身体各部位长期不动或疲劳导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉。同时，它还能提供营养。泡脚可以通过神经反射治病，每次泡脚时间为半小时。

冬天一定要保暖，多喝热水，不要吃一些凉的食物，尤其是女性要保持腿部和腰部的温暖。