如何调理身体虚弱Tips提醒三种“虚弱”不要补。

说到身体虚弱，大多数人都想弥补，但“补虚”也是有讲究的，所以在以下三种情况下，不宜大幅度或立即弥补。

首先感觉到外源性的邪恶。感冒是外源性病原体最常见的症状，可能会出现发热。有外感邪气时，身体的正气必须与邪气对抗。当务之急是将正气转移到体表，以驱除邪气。这个时候，如果只注重补气而不下达作战命令，很可能会耽误战机，延长病程。因此，感受到外邪后，一般要用辛味药来驱散，即驱除外邪。如果体质虚弱受风冷，可以先喝点生姜和红糖水祛寒，再做补药。

身体里的湿热。

1。上焦有湿热，如头部发热、咳嗽痰多、口黏等。这时补药会使补药不能顺利滴下，不仅得不到下面的营养，还会助长上面的湿热，一旦补上就会生气。在这种情况下，需要开可乐，促进肺气，并吃杏仁等药物，以促进肺和缓解咳嗽。

2。中焦湿热，如胃疼灼痛，口干不想喝水，饥饿不想吃饭，小便黄，大便不畅。如果此时给补药，会加重脾胃负担，运化不开，导致腹部胀满、恶心等症状。所以要先化解中焦湿热，多吃干姜、茯苓等健脾祛湿之品。

3。下焦有湿热。如果出现下肢浮肿、尿短赤浊等症状，进补也会加重症状。可以先吃薏米等食物祛湿。

极其虚弱。人服用的补药必须通过气血的传送带输送到全身，才能见效。当身体极度虚弱时，气血循环变得缓慢。把一堆又甜又粘的滋补品放在疲惫的传送带上会导致货物堆积，其次传送带会跑得更慢，形成恶性循环。但是身体极度虚弱，所以我们必须弥补。如何解决这个矛盾？一是要减少用量，循序渐进；第二，可以服用一些香甜清淡的药物，如山药、薏米、麦冬、百合、莲子等。，由浅入深。