春季如何预防流感教你8招轻松远离流感。

春天是流感频发的季节。美国洛杉矶好撒玛利亚医院妇产科专家艾伦·帕克博士说，流感和怀孕是“危险的组合”，因为怀孕期间免疫力下降，心肺负担加重，更容易感染病菌和病毒，从而增加流产和早产的风险。近日，福克斯新闻频道发布了《孕妇预防流感九招》。

1。接种流感疫苗。即使是最新的流感疫苗也不是100%有效。然而，接种疫苗后，即使你得了流感，症状也会轻一些。孕妇从疫苗中获得的抗体也会在腹部传递给胎儿，胎儿会受到保护，直到出生后6个月，这时婴儿可以自己接种流感疫苗。发表在《美国临床传染病杂志》上的一项研究发现，孕期接种流感疫苗的有效率可达92%。这些抗体也会通过母乳喂养传给孩子。

2。经常洗手。孕妇要勤洗手，洗手时最好用温肥皂水。手掌、背部、手指和指甲应清洗到位，每次清洗时间至少20秒。没有肥皂水时，使用酒精洗手液。

3。洗手前不要摸脸。流感病毒很容易传播到口、鼻、眼，所以彻底洗手前最好不要摸脸。

4。注意消毒杀菌。餐桌、桌子、电脑键盘、鼠标、电话等表面。家中和工作环境中经常接触的，应经常消毒。

5。保持健康的饮食。多吃新鲜的水果和蔬菜，以获得足够的抗氧化剂，增强免疫系统的抗病能力。

6。避开人多的地方。你和别人接触的机会越多，感染流感的几率就越大。如果你乘坐公共汽车、地铁、火车或飞机，你必须经常洗手或用消毒湿巾洗手。

7。考虑补充剂。维生素c、维生素D3和其他补充剂有助于对抗流感。但是，孕妇在服用任何补充剂之前都应该听从医生的建议。

8。注意休息和放松。充足的睡眠有助于增强免疫力。此外，产前瑜伽、冥想、水疗和性生活都是缓解压力和放松的好方法。

9。定期检查。怀孕期间持续高烧，立即看急诊。棉签试验可以快速检测流感，但准确率不是100%。医生可能会开达菲。该药有助于快速摆脱流感，减少并发症，对孕妇无害。