春天如何护肤5个美容护肤小技巧让你在春天最美。

维生素C和抗氧化剂可以大量服用，而脂肪和碳水化合物应该少吃。改变你的饮食习惯会让你看起来更漂亮。而且鱼、水果和蔬菜中含有大量的维生素c和抗氧化剂，可以弥补体内胶原蛋白的不足，还可以清除体内的自由基。促进好皮肤的关键是积累好的食物，这不是一蹴而就的。我们坚持每天吃400-500g水果蔬菜，每周吃两次鱼食(非油炸鱼)。

有氧运动消除暗沉的皮肤

女性皮肤暗沉的原因主要是内分泌和毒素沉积所致。慢跑、游泳和骑自行车等有氧运动可以增加身体的新陈代谢。加速血液循环可以为皮肤提供更多的氧气和营养，还可以促进皮肤产生更多的胶原蛋白，增加皮肤的活力。另外，有氧运动可以帮助身体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。

良好的睡眠可以防止黑眼圈下的包袋来到你的门前

在太阳下晒了一整天后，皮肤需要在晚上进行自我修复，所以良好的睡眠对皮肤非常重要。连续熬夜3天，你会发现眼袋、黑眼圈、细纹都会无情地刻在皮肤上。每天保持7-8小时的睡眠可以让你的身体和皮肤恢复活力。此外，你还应该注意你的睡姿。趴着睡会挤压皮肤，容易出现皱纹。所以，趴着睡或者右侧睡是最好的睡姿。

防晒和防污

90%的皮肤问题是由紫外线辐射引起的。春天天气慢慢转暖，阳光充足，要注意防晒。色斑是黑色素沉淀造成的，紫外线会加速色斑的生长。还有一点要明白，长斑容易去除，皮肤受损很难恢复。因此，预防和为皮肤打好基础是非常重要的。坚持每天使用光谱防晒和防晒霜，这样皮肤受损的概率大大降低。

远离咖啡和酒精

咖啡因和酒精会导致身体失水，皮肤会变得更干燥。北方春天很干燥。如果此时身体再次缺水，皮肤很容易因干燥而长出细纹。过多的咖啡因沉淀也会造成色素沉着，会让你的皮肤看起来暗淡无光。如果你仍然痴迷于咖啡的香气，你必须控制你每天喝的量，永远不要超过2杯。

清洁和保湿一样重要

大风会混入各种污染物，它们会在不经意间攻击你的皮肤，所以干净的皮肤不能浪费。春天适合用一些有保湿效果的洁面乳。如果根据肤质选择适合自己的洁面产品，可以作为少油少痘的产品使用。清洁皮肤后，要着重保湿和修复。必要时还可以涂抹两次护肤晚霜。