燕麦麸的功效和作用燕麦麸的食用方法。

现在有些人生活习惯不好，会导致肠胃不适，有些人会便秘，有些人会血糖升高，不利于健康，所以要做好调理。燕麦麸在我们生活中很受欢迎，使用后可以很好地调理我们的身体。我们来看看燕麦麸的功效和作用，它的食用方法有哪些？

一、燕麦麸的功效和作用。

1.缓解便秘:燕麦麸可以缓解便秘。使用本品后，可促进胃肠蠕动，促进排便，减少肠道有害物质。因此，它可以预防便秘，当然，它可以降低结直肠癌的发病率。

2.预防糖尿病:燕麦麸还能预防糖尿病，主要是因为它能延缓碳水化合物和糖的吸收率，控制血糖的升高，所以对糖尿病也有预防作用。近年来，糖尿病的发病率比较高，尤其是一些中老年人，所以这些人可以用燕麦麸来调理身体。

3.瘦身:燕麦麸可以减肥，主要是因为它可以增加饱腹感，控制其他食物的摄入，所以可以控制体重达到瘦身的效果。

二、燕麦麸的食用方法。

1.沸水冲泡:燕麦麸的食用方法比较简单。首先可以用开水冲泡，直接将产品放入杯中，然后加入开水冲泡即可。当然也可以加入一些调味品，比如蜂蜜或者少量的牛奶，味道会更好。

2.吃粥:煮粥的时候也可以加入燕麦麸，也是一种常用的使用方法。只需将其加入冷水或温开水中搅拌均匀即可。

3.做成面条吃:燕麦麸也可以做成面条，味道更好，和面的时候可以加入燕麦麸，味道更好。

以上主要介绍燕麦麸的功效和食用方法。建议必要时结合实际情况，平时注意养成良好的生活习惯，预防疾病。