男生延迟训练常见的三种训练方法是什么？

如今，许多男性朋友的性生活时间很短。也许对方还没有达到高潮或者即将达到高潮，但是小弟已经投降了。所以日常生活中要加强训练，尽可能训练阴茎的勃起耐力，降低龟头的敏感性。男生延迟训练的方法有哪些？

第一，加强阴茎反应。

男性朋友在日常生活中可以适当训练阴茎，一般建议上下自由抽动。很多男性朋友早上会勃起。上厕所小便前，他们要用手指轻轻按压离阴茎前端1/3的地方，尽量往下压，让阴茎接近勃起和勃起的状态，然后用指尖贴在阴茎上，这样可以感受到一种自身的生理反应。大多数人把阴茎向上推，然后重复多次。能有效帮助加强阴茎反应，提高勃起强度。

第二，机械压缩法。

可以在药店买一些药膏涂在龟头上，可以帮助降低龟头的敏感性或者使用一些延迟产品。目前市面上有一些延迟喷剂，比如何舍爱延迟喷剂，可以帮助降低龟头的敏感性，都是提取植物提取物制成的。而且这些产品往往没有刺激性，不会影响性交质量和生殖器官的功能。使用后，它们可以大大延长性生活的时间。

三是加强培训。

做爱是一门艺术，也是两个人的艺术，需要双方密切配合。事实上，女性在这个过程中也扮演着重要的角色。女性朋友在做爱过程中要适当刺激阴茎，但不要过度刺激。否则，射精可能发生在口交或用手得到的过程中，女性自身的身体无法得到满足。建议男性朋友可以适当与双方进行深度沟通，需要掌握一些性生活的方法。他们不应该过度刺激男性阴茎。当男性阴茎处于勃起状态时，它们可以适当地进入女性身体。女性不应过度用身体夹住男性阴茎。否则，男人很可能会在短时间内被压垮射精。

女性在做爱前可以用手或嘴刺激男性朋友的敏感部位，同时在日常生活中可以适当的触碰龟头，有助于降低龟头的敏感度。当然，他们可以适当学习一些新的技巧或按摩技巧，这将有助于降低龟头的敏感性，延长男性朋友的射精时间。

延长性生活时间的方法有很多，可以根据自己的实际情况合理安排。毕竟每个人的情况不同，所以延长性生活时间的方法也不同。这些方法比较常见，也容易操作，可以考虑尝试一下。