哪些坏习惯会缩短寿命？要警惕公布十大短命坏习惯。

任何时候，不健康的生活习惯都是攻击健康的杀手，而健康的生活习惯有益于生活。因此，以下坏习惯必须杜绝。

1。先起来叠被子。人体本身就是污染源。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量的水蒸气，不同程度的会使被子潮湿。人的呼吸和分布的毛孔排出的化学物质有145种，汗液蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体。如果不允许散发，会立即折叠，很容易弄湿被子，被化学物质污染。

2。晚饭后松开你的腰带。可降低腹内压，增加消化器官的活动和韧带的负荷，从而促进肠蠕动加重，引起肠扭转、腹胀、腹痛、呕吐、胃下垂。

3。饭后立即睡觉。它会减少大脑的氧气供应，容易引起烧心和消化不良，还会发胖。

4。空在胃里吃糖。你有空吃糖的爱好越久，越会损害蛋白质的吸收。从而影响人体的各种正常功能，削弱人体。

5。留胡子。胡须可以吸收有害物质，有胡须的人吸入的空气体污染指数是普通空气体的4.2倍。如果下巴上有胡子和小胡子，污染指数可高达7.2倍。再加上吸烟等因素，污染指数将高达普通空燃气的50倍。

6。交叉双腿。会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉肿瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓的患者，如果双腿交叉，病情会更严重。特别是对于腿长的人或者孕妇，很容易得静脉血栓。

7。眯眼揉揉眼睛。眯着眼看东西，鱼尾皱纹很容易出现在眼角。习惯性眯眼还会引起眼肌疲劳、头晕头痛。揉眼睛时，细菌会从手上感染眼睛，引起炎症、睫毛折断或脱落。

8。试着小便。可能引起急性膀胱炎、尿频、尿痛、小腹胀等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎的几率是普通人的5倍。

9。睡觉前不要洗脸。留在脸上的化妆品和灰尘如果不洗掉，会引起痘痘、针孔等炎症，还会使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

[/h/热水洗澡时间太长。在自来水中，氯仿和三氯乙烯是水中容易挥发的有害物质。因为冰浴时水滴接触空气体的机会比较多，这两种有害物质释放的也比较多。