头发稀疏是怎么回事？注意头发稀疏，警惕5种疾病，找准方向。

【/h/】5月31日，英国《每日邮报》刊登了英国头发专家菲利普·金斯利的最新文章，警告公众烫发、染发、美发会导致头发变脆变干，甚至造成不可逆的伤害。此外，头发的变化也直接反映了人体内部的健康状况。脱发、干燥、断裂、分叉和头发稀疏都是健康问题的征兆。

1。贫血。

人体需要铁来帮助生成红细胞，从而向全身输送氧气。缺铁会导致贫血，所以红细胞减少，头皮获得的血液中的氧气量也减少，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮越来越明显。专家说，补铁可以改善贫血症状。缺乏维生素C，摄入咖啡因或酒精饮料都不利于铁的吸收。建议多喝果汁，多吃富含铁的食物，可以恢复头发生长。

2。饮食失调。

减少食物摄入会导致头皮血流量减少，进而影响头发的正常生长，严重时甚至会导致头发失去光泽甚至脱发。专家说脱发很少是永久性的，但是保持均衡的饮食和摄入更多的蛋白质对防止脱发至关重要。头发是由蛋白质制成的。当毛囊的蛋白质处于最低值时，多摄入蛋白质(尤其是早餐)尤为重要。此外，饮食中应富含维生素(尤其是B族维生素)、锌和重要的脂肪酸。

3。多囊卵巢综合征。

【/h/】女性多囊卵巢综合征是雄激素过多引起的，患者前额和头部会出现头发稀少的症状。这种情况多发生在有脱发家族史的患者身上。专家说，病人头上的头发会掉，但脸上和身上的头发会疯狂生长。减少雄激素的药物和促进血液流动的头皮按摩将有助于患者的头发长回来。

4。甲状腺疾病。

甲状腺功能异常的首发症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢和头发正常生长。脱发不是局部现象，因为所有毛囊都受到影响。专家表示，药物和其他治疗方法可以帮助缓解这种疾病。为了恢复头发，最好每天早上多摄入蛋白质，做头部按摩。

5。压力综合症。

压力会导致法华早生。人体释放的许多激素会影响B族维生素的吸收和头发的色素沉着。压力综合症会导致秃顶——人体免疫系统错误地攻击头皮细胞，导致大量脱发。精神放松，服用复合维生素B，可以改善白发早产的问题。