如何让土豆好吃又简单【收藏】如何用不同的方式吃土豆。

不同食物的营养吸收有快有慢，主要取决于肠胃的消化吸收功能，也是由同类食物的一些属性决定的。但现实生活中的土豆和牛肉在消化时需要不同的胃酸浓度，势必会延长在胃中停留的时间，从而延缓在胃中的消化吸收时间，达不到营养物质瞬间分配的效果。如果这种情况持续下去，会导致胃肠功能紊乱。很多时候，当我们吃土豆和牛肉的时候，我们会感到胀气和不适，这也是因素之一。所以，虽然土豆烤牛肉很好吃，但我们也不得不忍痛放弃自己热爱的东西。

1。红烧土豆的做法

红烧肉和土豆作为一道家常菜，属于川菜。这是一种非常传统的烹饪方法，但是方法非常简单。首先，将食用油倒入锅中加热。油加热后，加入适量白糖和一块鲜姜。然后加入切好的五花肉翻炒一会儿，直到颜色变黄。然后加入清水，清水一定要溢出肉，再加入少许酱油和盐，然后小火煨半小时，开锅前加入准备好的土豆和胡萝卜块，最后收汁即可食用。

2。奶酪和土豆球

芝士土豆球需要准备芝士和糯米粉，两者都是150g。首先，将土豆清洗干净，放在清水中煮，但要在完全煮熟后去皮。同时，把它们捣碎成泥。然后在土豆泥中加入适量的盐和糯米粉，然后揉成面团，通常是小球。揉面后，在土豆泥中加入奶酪，同时根据自己的口味用面包屑包裹。最后，在油锅里煎至表皮焦黄。

3。马铃薯饮食

经常吃土豆可以减肥，因为土豆含脂肪很少。能帮助人们减肥的烹饪方法是冷土豆丝，将土豆丝清洗、去皮、切成细丝，然后在热水中煮沸，然后干燥备用。其次，洋葱、生姜和大蒜放入油锅中油炸，然后一起放在土豆丝上。最后可根据个人口味加入适量的盐、鸡精、食醋进行搅拌。土豆丝干不仅可以减肥，还可以治疗便秘。

4。土豆火腿沙拉

一些水果和蔬菜，如苹果和生菜，也可以添加到土豆和火腿沙拉中，不仅可以提高营养价值，还可以增加颜色。土豆和苹果请去皮洗净切小块，火腿切丁，生菜撕成小块，土豆在压力锅里煮5分钟。然后，把土豆拿出来，放凉，加入橄榄油和盐，把土豆压成土豆泥，然后加入剩下的食物，最后倒入稀释的沙拉酱。

5。土豆拌米饭

土豆一盖饭的做法并不复杂。首先，将准备好的土豆、洋葱和猪肉清洗干净，切成小块。然后把食用油放进锅里。趁热加入切好的肉丁翻炒。然后依次加入土豆和洋葱。土豆应该炒到透明的程度，而洋葱应该炒到香味。然后加入适量的盐和白糖，根据自己的饮食习惯加入番茄酱。汤汁浓稠后，倒在准备好的米饭上。