宫寒是怎么引起的？特别提醒大家，宫寒的五大病因需谨慎。

月经期间如果洗头、吃冷食，脏血会残留在子宫内，导致激素分泌紊乱，引发乳腺癌、子宫癌。这个消息听起来很有道理，因为从青春期开始，我们的长辈就警告我们在月经期间不要吃冷食，但这真的会致癌吗？

1。有些女人天生冷漠。

关键词:寒体质

有些女性天生寒冷，四肢容易受寒，对寒冷的天气特别敏感。他们比普通人更苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质多由后天因素引起，如生活环境寒冷、爱好冷食、过劳或易怒等。

吃对药驱宫寒:

先天宫寒的人要多吃一些补气温补的食物，比如核桃、大枣、花生等，这样先天的不足可以通过后天的高能量来弥补，不用担心上火。宫寒体质属于内热不足，不容易出现全身发热的症状。可以一直快步走，尤其是在卵石路上走，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。

2。过多食用冷食会导致宫寒。

关键词:冷食

女人更喜欢甜食，诱人的味道令人陶醉。虽然冷饮可以满足食欲，退烧，你知道吗？女性体质属阴，不能贪冷。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等凉性的东西也不宜贪吃，冬天更是禁止吃冷饮。而且，食物分为冷热，所以在饮食上要注意区分冷热。

吃对药驱宫寒:

吃冷要有个尺度，只是不要超过太多；吃冷的顺序:先吃热食，再吃冷食。如果顺序颠倒，寒气会被热空气压到子宫，造成伤害。区分寒性食物:除了从冰箱里拿出来的食物外，自然界中还有很多寒凉的食物，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等。，应根据季节和适宜性食用；养成饭前喝一杯姜茶的习惯(一片生姜，开水冲泡，趁热喝)，可以主动化解冷食或凉食中的寒意。

3。长期期待空的换房和冬天的户外导致宫寒。

关键词:空房间调节，冬季室外。

空是冬暖夏凉的最佳家电。但是，如果女性长时间呆在空室内，甚至是24°恒温的办公环境中，她的肩、颈、背、腰、关节都会受到寒冷的影响，接近女性的虚弱身体，子宫更是首当其冲。冬天，尤其是在没有阳光直射的建筑物下，风会迅速降低体温，导致宫寒。爱美的女性冬天也喜欢穿薄丝袜和露脐装。我敢肯定腹部手凉最容易引起宫寒不孕。

吃对药驱宫寒:

在办公室准备一件外套或披肩；不要坐在空键下；不要在办公室午休；不要坐在冰冷的椅子上；患感冒后的补救方法:给自己煎一碗散寒汤。食材是红糖2汤匙，生姜7片，水煎10分钟即可，喝一两次驱寒。

4。快速减肥导致宫寒

关键词:减肥

既然追求苗条身材的女性不在少数，为了快速减肥，她们会服用大量特效药，通过不正常的方式排出体内多余的水分和脂肪。在中医看来，这意味着身体在短时间内损失了大量的能量物质，寒邪很有可能乘虚而入，侵袭子宫。

吃对药驱宫寒:

给自己制定一个合理的减肥计划，不要盲目减肥；饭前喝汤；

【/h/】减肥人士的红花暖宫蛋:取一个鸡蛋，做一个口，加入1.5g藏红花，搅拌均匀后蒸熟。月经第二天开始服用，连续9天每天吃一次，然后等待下一次月经的第二天，继续服用3~4个月经周期，可以排空淤血，温暖子宫。

5。流产后保养不当引起的宫寒。

关键词:堕胎

流产需要消耗大量女性的能量物质，相当于一下子把那些能量物质都扔掉了，需要消耗大量的阳气。如果修炼不到位，阳气会长期消耗，子宫失去温暖，导致宫寒。

吃对药驱宫寒:

堕胎和分娩一样重要。流产后身体的阳气下降，风寒易侵，不要像往常一样过早地减衣，尤其是腹部和下半身要保暖。流产后温宫粥:燕窝滋补平和，能温和调理体质。《红楼梦》中的冯婕，因为年轻时不懂得保养，流产后身体虚弱，所以用燕窝粥和清淡饮食慢慢调养。我们可以多加一些材料，将燕窝放入清水中浸泡，洗净沥干水分，然后和百合、雪梨(连皮)一起放入炖锅中，盖上锅盖焖45分钟，食用时加入蜂蜜。

【/h/】最后，为了保护宫寒，需要协调好日常休息和饮食:多喝热汤，并补血和药膳，帮助化瘀；泡脚，好好午睡，学会休息。