脾气大怎么办？注意健脾。虽然步履蹒跚，但不能拖延。

其实，光说女人脾气不好是不公平的。炎热的夏天来了，是时候减少“火”了。

因为一件小事，我心烦意乱，怒不可遏，但我知道不该和人吵架，但我控制不住……烈日下，有些人的身体里仿佛有一团“无名之火”。部分特殊人群夏季确实有较强的肝火，肝火过盛易影响脾的运化功能。对于喜欢在夏天发脾气的人来说，在降肝火的过程中，一定不要忘记健脾。

易怒的:他很容易发脾气

有些人在夏天真的更愤怒。这类人除了感觉口干、口苦外，最大的特点就是易怒、易怒。通常阳气旺盛的人，如血气较软的青年男性，或肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者，往往表现出肝火亢盛的特点。

另外，处于更年期的女性和男性也属于容易发脾气的人群。此外，患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人，以及患有肿瘤等慢性疾病的患者，更容易对生活失去信心，缺乏耐心。

健脾疏肝祛湿是补脾去火的关键。

健脾:肝火过盛者常出现脾虚。

正常人的舌质淡红，舌苔薄白，而肝热的人往往舌红，舌苔黄或腻。此外，还容易出现尿黄、口气重的情况。临床上常发现，很多肝火上炎的患者，容易出现一些脾虚的症状，如口淡、无食欲等，中医称之为“厌食”，舌淡或侧面有齿痕，舌苔白或腻。

肝脾互为影响，互为因果。肝病常引起脾功能不良，因此健脾在肝病治疗中非常重要。中医有“见肝病，知肝传脾，先健脾”的说法，也是中医“治未病”的经典理论之一。

疏肝:肝气郁结可化火

降肝火的过程中，除了健脾之外，还要注意疏肝理气。中医认为，愤怒、抑郁、悲伤等情绪会伤害肝脏。很多人过完一生都不想吃饭。常说“气满”，其实是肝火影响脾胃的表现。

随着生活节奏的加快，社会压力的增大，很多人的脾胃病可以说在很大程度上是心理因素造成的。有些精神压力过大的人总感觉腹胀、嗳气、反酸，但经过胃镜等各种检查，都没有发现问题。很多时候，这种情况其实是肝气犯胃所致。

祛湿:湿气影响脾胃功能

感染湿邪后，脾胃功能会进一步受到影响，同时容易出现疲劳、乏力、肌肉酸痛等症状。一旦脾的运化功能不好，就会进一步影响肝脏。

食疗:莲子健脾养心

对于肝火亢盛的人和肝病患者来说，夏季的一大任务就是健脾。健脾祛湿的药有山药、莲子、芡实。对于一些气虚的人，也可以加入一些太子参。莲子是一种非常好的药材，因为它“充满了宝藏”:荷叶可以祛湿，莲子可以解暑，莲子可以健脾养心，是一种非常平和的药物，而莲子可以清热降火。

泻肝火的过程中，不能用太苦的感冒药，因为“苦感冒药会伤脾胃”。除非是建筑工人等户外工作人群，普通人必须停止喝凉茶，甚至冬瓜薏米也不能天天吃。

另外，长夏可以用山药、赤小豆、薏米、木棉等。要适当煮汤，这样才能达到除湿的效果。而竹藤、茅根、淡竹叶、胡萝卜有清热作用。