养胃吃什么是必须的。

如今，许多年轻人不注意养胃，饮食不当，工作压力大，导致与胃相关的疾病。因此，我们必须照顾好饮食。这里有六种养胃必须吃的食物。

1。牛奶

牛奶营养丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，经过研究发现，牛奶也有很好的养胃作用。牛奶主要有补肺和胃、生津和润大肠的作用，对阴虚胃痛、津亏便秘等有很好的疗效。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。

虽然牛奶有很好的养胃作用，但专家提醒，腹泻、脾虚、燥湿的患者不适合在日常生活中过量饮用牛奶。

2。粥

说到养胃，粥绝对是最好的选择。非常容易消化，尤其是八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为里面有大量的花生、杏仁、白糖等。在中国的八宝粥中，而且热量也很高。经常食用对胃有很好的保护作用。而且，新鲜花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，可以有效保护胃。

3。汤

除了粥有很好的养胃作用，还有一种食物也有同样的养胃作用，那就是汤。但是需要注意的是，汤不应该是肉汤，因为肉汤中还含有大量的酸性物质，不利于养胃。最好的汤是蔬菜汤，如菠菜、粉条、鸡蛋汤等。也可以加入一些鸡精来品尝，这样养胃的效果会更明显。

4。主食[/h/

关于吃什么养胃的问题，要适量多吃主食，面条是主食中最滋补的。米饭含有较多的酸性物质，所以胃不好的人要少吃米饭。煮粥的话少放点汽水，对胃有好处。

5。卷心菜

想要养胃，白菜不能少。它具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利湿的作用。而且白菜中还含有大量的维生素C，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。薏米、陈皮、蜂蜜煨白菜还可治疗胃脘胀痛、上腹胀满、胃十二指肠溃疡等疾病。

6。菠菜

面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量食用。中医指出，菠菜具有润燥养肝、益胃通便的功效。日常生活中适量食用菠菜可以促进胃和胰腺的分泌，从而促进消化。而且菠菜还富含纤维素，可以帮助肠道蠕动，方便排便。

但是，在吃菠菜的时候，要注意的是，过量食用菠菜会阻碍钙的吸收。所以在吃菠菜的时候，要尽量避免和豆腐、紫菜等高钙食物一起吃，或者在烹饪前轻轻焯一下去除草酸。