春天哪些穴位对身体好？4个部位要“春盖”，保护穴位，保持健康。

虽然已经是立春了，寒意依旧很浓。古语有云“春遮秋冻”，早春部分部位最需要“捂”和“捂”。

在手腕处，有心经的原穴——神门穴。大家都知道心脏掌管全身的血管，通过输送气血来温暖全身。原始腧穴是掌管脏腑生命力和生命动力的穴位，能增强脏腑功能。所以，春捂的第一个关键部位是神门穴。

神门穴位置:神门穴在手腕横条上，手小指侧，腕下肌腱内侧。

中医小贴士:

神门穴主治:胸痛、便秘、焦虑、心悸、失眠、食欲不振等症。此穴是手少阴心经上的重要穴位之一。

神门穴的保健方法:用拇指尖反复按压神门穴30次，可去除烦躁，镇静安神。当你按下这一点时，你不需要太多的力量，也不需要追求酸痛的感觉。

肾为腰中之阳根，腰为肾之府。肾阳虚时，腰弱怕冷，容易尿频或精神疲劳。

热水瓶热敷或腰部肾俞穴艾灸可温肾助阳。

肾俞穴位置:取穴时通常采用俯卧位，肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下，左右指宽处。

中医小贴士:

肾俞穴的主要症状:腰痛、肾病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

肾俞穴保健方法:双手握拳，将食指掌指关节突起部分放在两侧肾俞穴上，顺时针按揉9次，再逆时针按揉9次，如此连续36次。守身术要点。每天按压此穴有滋阴壮阳、补肾壮腰的作用。

有些小腿的人在寒冷的天气里容易出现偏头痛或小腹痛，甚至会出现恶心呕吐和眼睛疼痛。根据中医分析，这种表现属于肝阳虚。这个时候要重点保护小腿外侧，可以多给齐林穴、阳复穴施热。

脚哭的点在第四趾和小趾之间的缝的末端。取穴方法是将手指从第四趾与小趾之间的缝处向脚背方向推，当用骨头推到边缘时，即为足哭穴。

阳复穴在小腿外侧，足外侧踝关节上方四寸。

中医小贴士:

祖林气穴主治:头痛、眼外斑蝥痛、头晕、乳痈、痈肿、胁痛、疟疾、中风偏瘫、关节痛、足肿痛。头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼病、胆囊炎、中风、神经官能症等。

阳复穴主治偏头痛、目外眦痛、缺盆痛、腋窝肿痛、下肢瘫痪、半身不遂、脚气、瘰疬。

中医在肚脐称肚脐为“神阙”穴。温补这一点可以助长脾胃阳气，尤其是胃怕冷爱腹泻的人，要特别注意这部分的温补。你可以经常在肚脐上热敷。

此外，建议在中脘穴，即肚脐与胸骨后剑突连接的中点处热敷或艾灸，有助于保持胃肠温暖。

中医小贴士:

神阙穴是人体生命中最隐秘、最关键的穴位，也是人体的长寿穴。经常在神阙穴锻炼，可以使人体真气充沛，精力充沛，腰肌强健，面色红润，听力视力好，身体轻盈。对腹痛、肠鸣、水肿肿胀、腹泻脱肛、中风退药等有独特疗效。

神阙穴有三种保健方法。

第一种方法是揉腹:每天晚上睡觉前空，暖手，叠在左下右上的肚脐上，顺时针揉(与女性相反)，每次360次。

第二种是聚气法:坐起放松，微闭双眼，右手转向神阙空，用意念将宇宙真气能量集中到肚脐处感受温暖。

第三是遵守规律:放松，坐在周围，闭上眼睛，排除杂念，每次专注于上帝的光圈半小时以上。时间长了，你会专注于气穴，穴中真气出现，胎息慢慢开始。