如何补充锌、钙、铁、锌口服液，什么牌子好？婴儿挑食者有很棒的技巧。

孩子挑食厌食的原因有很多，比如食物食欲不振、饮食不规律、零食吃多了。此外，儿童缺锌也是儿童挑食的主要原因之一，因为锌是味觉蛋白的基本成分，对维持人体正常的味觉功能有重要作用。缺锌会导致味觉敏感度和食欲下降。如果孩子因为缺锌而挑食，家长如何给孩子补充锌？

一、如何补充锌。

1、经常吃富含锌的食物。

补锌的常见方式是食物补充。一般来说，动物性食物的锌含量较高。比如牡蛎、虾、鱼、牛肉、羊肉、猪肝、鸡肝等食物都富含锌，也适合人体吸收。此外，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性食物也含有较高的锌。此外，像花生、榛子和松子等坚果类食物富含锌，坚果也富含维生素和矿物质。这些食物富含锌，家长通常可以选择这些食物为孩子补充营养。值得注意的是，在烹饪时，最好尽量少选择蒸和炸的方式，以免营养过度流失。

2.每日补品。

如果孩子已经缺锌，除了从食物中摄取锌外，还可以服用补充剂。家长也要注意其他矿物质元素，如钙、铁等，这些都是人体必需的营养物质，如果孩子挑食，很容易造成缺乏。钙可以强健骨骼和牙齿；补锌可以提高孩子的免疫力。三种营养素同时补充，对功能有协同作用，更有利于儿童吸收利用。对于孩子来说，家长最好选择口服液补品。此外，家长还需要注意补品的成分是否容易吸收。一般使用铁和锌补充剂。常见的成分是葡萄糖酸亚铁和葡萄糖酸锌，水溶性好，有利于人体吸收。补钙的最佳选择是有机柠檬酸钙，这是一种微粉原料。与无机钙相比，口感更细腻，更适合孩子细腻的肠胃。看完上面的介绍，大家大概会想，什么牌子的钙铁锌口服液好？这里我们推荐天然虎钙液体钙。

二、什么牌子的钙铁锌口服液好？

天然虎钙液钙是一种适用于1-3岁儿童的钙铁锌口服液。它已通过警察战术单位认证，其优质服务值得信赖。它含有三种主要成分:葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁和柠檬酸钙。100毫升含有40毫克锌、45毫克铁和4000毫克钙，符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》。如果每天给孩子补充5ml，就能满足日常营养需求。你不仅可以给孩子补充锌，还可以补充钙和铁。一剂补三样，营养补充更全面。它有淡淡的芒果香味，孩子还是想喝，甚至挑食的人也愿意接受。而且不添加白糖、果糖等任何物质，既给孩子补充营养，又呵护他们的牙齿健康。

因为孩子因为缺锌不爱吃东西，每天补锌是关键。父母需要补充钙、铁和锌，并培养孩子养成良好的饮食习惯。什么牌子的钙锌口服液好？试试天然的虎钙，液体钙。