什么食物补充肝脏？最好尽快介绍五种护肝食物。

中国人口众多，患有肝病的人不计其数。其实跟现在的饮食环境，不良的个人习惯，精神压力都有很大关系。肝病虽然目前不是什么大病，但也不要特别忽视。平时我们应该多吃一些滋养肝脏的食物。那么什么食物能最快的养肝呢？

五种养肝护肝的食物。

1.枸杞。

枸杞是一种很好的养肝食物。它又甜又甜，男女老少都可以吃。比如每天可以拿10克枸杞泡水，或者放几克在粥里，可以滋补肝肾，清肝明目。

2.鸭血。

鸭血本身营养丰富，铁含量仍然很高，很容易被人体吸收利用。鸭血具有很好的养肝血、改善贫血的作用，也是临床上不可缺少的养肝产品。

3.亲爱的。

蜂蜜是一种很好的营养产品，可以滋养和保护肝脏。它富含葡萄糖和果糖。要增强肝功能，促进肝细胞再生，提高肝细胞修复能力。建议每天喝两杯蜂蜜水，增加肝脏充足的能量，达到预防脂肪肝的效果。

4.鸡肝。

鸡肝富含蛋白质和维生素A，能保护肝脏、组织和癌细胞的增殖，修复肝细胞，促进肝细胞再生。

5.苋菜。

春夏可以多吃苋菜，因为它含有大量的甲基纤维素，同时还能促进肠胃蠕动，帮助清理肠道。特别是蛋白质的含量也很高，对养肝护肝很有好处。

上面提到的这些食物对肝脏有快速的滋养和保护作用。肝不好的人一定要特别注意自己的生活，最好不要吃一些高热量、油腻的食物，尤其是抽烟喝酒的人。除了纠正这些习惯，还可以服用养肝元江葛曲素，里面含有决明子、葛根等药用成分，可以减少酒精和熬夜带来的各种肝脏危害。