哪些原因会造成失眠的发生?
  • 用户:孙喜
  • 基本信息: 女 / 30
  • 来自于:广济网上药店
  • 提问时间:2018-09-07 12:06:02
  • 已回答
科室分类:
精神心理
病情描述:
可能是最近工作压力比较大,到了晚上就失眠,躺在床上,胳膊腿都很难受酸胀,想着下床跑步,根本就睡不着觉,特别的不舒服。
检查及治疗情况:
想得到的帮助:
哪些原因会造成失眠的发生?
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建议:
你好,造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。
指导意见:
平时要多吃坚果类食物。例如核桃、葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
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