为什么我会患有失眠多梦?
  • 用户:吴雨
  • 基本信息: 女 / 36
  • 来自于:广济网上药店
  • 提问时间:2018-07-21 15:55:40
  • 已回答
科室分类:
精神心理
病情描述:
最近失眠多梦怎么办?也没有做什么重活累活或是发什么什么事情,但是睡觉时老是会多梦,出虚汗
检查及治疗情况:
想得到的帮助:
解决困扰最近以来的失眠多梦
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建议:
失眠多梦是人体气血亏损,心肝火旺,五脏六腑功能失调,阴阳失衡,心神失养,
指导意见:
以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。 生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动
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