我以前都不会便秘的，一直很通畅。现在不知道为什么，总是要蹲很久，而且便便干结。怎么办？
您好，感谢您对
福冠堂新特药房的支持与信赖。
给您三个小建议：
1、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品
2、粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋甚至细麦麸等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能
3、睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动
请问拉黑便是怎么回事？而且也是便便干结难得拉出来。
黑便有可能是消化道出血吧？得赶紧去医院瞧瞧啊。