复合维生素片有什么副作用

如今越来越多的人会选择一些维生素制剂来补充维生素，复合维生素片就是其中之一，因效果明显而颇受消费者喜爱，那么其副作用又有哪些呢?

维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。

各类营养素是保持人体健康所必需的，而且是一直需要补充的。不仅仅是维生素C、维生素E和维生素B，还有必需脂肪酸、均衡的镁和钙(没有镁的协助，钙是无法起作用的)、锌和铬也都是人体所必需的。不过要记住，任何补充，平衡是最重要的。

维生素虽好但也不能长期服用，因为维生素也像其它药物一样皆具副作用，比喻维生素C如果服用过量，就会导致腹泻或增加得肾结石的风险，还可发生坏血病，胃出血、贫血、痛风、并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血，甚至胃肠道出血、泌尿道出血等症状)、不孕症等。因此服用维生素不应过量服用。

（编辑：liuwei）