新盖中盖高钙片中老年人什么时候吃最好

补钙可在一定程度上使你活得更久一些，缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素。那么，新盖中盖高钙片中老年人什么时候吃最好?

中老年补钙的必要性：缺钙是造成老年骨质疏松症的主要原因之一，然而老年人的许多衰老症状均由骨质疏松引起，如周身骨痛，特别是老年腰腿痛，过早驼背，机体活动障碍等。骨质疏松症极易使老年人发生骨折，如腰椎压缩性骨折、四肢骨折。据国内资料报道，我国现有骨质疏松症患，者约8000万以上，占国内老年人的1/2以上。全国每年约有20多万中老年人因缺钙造成髋部骨折。

新盖中盖高钙片的作用有：一.99%的钙分布在骨骼和牙齿中，确保人体正常发育成长;二.1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中，保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用;三.钙能使软组织保持弹性和韧性;四.钙能强化神经系统的传导功能;五.钙是一种天然的镇静剂，能降低神经细胞的兴奋性。

中老年人补钙的最佳时期是在每天的晚上临睡前。钙可以和鱼肝油一起吃。晚饭后补钙是最佳时间。此时服用钙制剂，吸收率最高，利用率最好，能充分发挥钙剂的各种效能。研究表明，进餐时胃分泌较多的胃酸，有利于补钙剂的吸收率达到最高点。

（编辑：liuwei）