哪些人需要服用复合维生素片呢 功效怎么样

如果在感觉自己营养不良的情况下，应该多补充复合维生素，因为在缺乏多种营养素的情况下仅补充一种，很可能会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢，那么，复合维生素片有什么作用，功效好不好呢?

什么人应该补充复合维生素片呢?

第一，膳食不规律、不平衡，偏食、挑食，不能保证日常一日三餐者。

第二，处于某些特殊的工作状态下的人需要和复合维生素“亲密接触”，比如总坐在电脑前的、工作压力大、神经高度紧张、出差频繁的“空中飞人”，或是常年在高温、寒冷的环境中工作的人。

第三，有不良生活习惯的，如大量抽烟、酗酒、刻意控制体重者，以及从不碰蛋、奶、肉类的“纯素食主义者”。

第四，在特殊的生理周期，如孕产妇或病人;

第五，老人。这是需要补充复合维生素的“主力军”。随着年龄的增大，老人身体各方面的机能不可避免会有所下降，牙口不好也是他们经常会遭遇的问题，因此适量补充维生素更是“大势所趋”。

维生素的作用是维护人体健康、促进生长发育以及调节生理功能。复合维生素片包含维生素A、B、C、D、E等，这些化合物都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。复合维生素片疗效显著，在改善人体体质上有极大的作用。

（编辑：liuwei）