德州第一胖470斤躺下会窒息 10年坐着睡觉

困扰  躺下会窒息 坐着睡了10年

昨日，在长春康达医院的门诊部里，看到了正在穿裤子的彭新军，此时的他行动迟缓，坐着穿裤子非常费劲。彭新军说，看似平常的一件事，他做起来却非常困难，就连躺着睡觉也是一种奢侈。从2002年开始，彭新军的体重就有406斤，躺着睡觉会觉得窒息，而且自己根本起不来，没有办法，他只能坐着睡。

彭新军在山东德州老家开了一家旅店，他每天就坐在一楼的店里，除了去厕所，他动都懒得动。彭新军说，“自从我长胖了之后就不愿意动，越不愿意动体重就长得越快，这10年的时间里，我又长了60多斤。”

决心  减肥不成功不回老家

彭新军说，2007年他买了一套房子，但他仅在看房和装修的时候去过两次，因为房子在5楼，他太胖，来回上下楼不方便。身高1.83米的彭新军说，“现在肥胖已经严重影响到了我的生活，我连家都回不去了，就想着尽快瘦下来。”

在来长春的18个小时车程里，彭新军也很是煎熬，他坐在车厢的下铺，半夜看到其他乘客躺下睡觉时，他也试了试，但只能将一条腿搭在床上，无奈之下，他只能坐在下铺熬过了18个小时。那一刻，更加坚定了彭新军减肥的决心。

“我已经和家人承诺了，如果我减肥不成功，绝对不回家了。”彭新军说，坐在医院里，看到医生和护士如此关心自己，他也踏实了许多。

约定  两个胖友相约一起减肥

在医院里，彭新军还见到了同样来自山东的24岁胖友高桂格，两人一见如故。虽然年龄上有差距，但是体重相近，让两人很有共同语言。“我从5岁时就开始减肥，一直到现在，用了很多的减肥方法，可一直都不见效。”高桂格说，他9岁时体重就达到294斤了，为了帮助他减肥，父母把他送到体校学习柔道，可是学了9年，体重长到了530斤，直到三个月前，他来到长春康达医院减肥，体重才降到360斤。

为了鼓励彭新军减肥，高桂格一直陪着他做针灸治疗，当两人想要拍摄一张合影时，还闹出了不少笑话，彭新军一个人就占了三个人的位置，为了让高桂格坐下，彭新军费力地挪动了一下身子，腾出一小块地方，高桂格才勉强坐下。两人约定好一起减肥，等瘦下来再回老家。

医院  免费为山东胖友减肥

两个来自山东的胖友，都是重量级的人物，为了帮助他们远离肥胖的烦恼，长春康达医院决定为两人免费减肥。吴院长说，彭新军和高桂格都太胖了，如果不及时减肥，对身体各项机能来说都是一种考验。肥胖让两人行动不便，严重时还会危及到生命。为了帮助他们减肥，医院特意制定了详细的减肥方案，全程免费。

那么，两人都希望减到多少斤呢？彭新军说，“我希望减到200斤，这样我就可以像正常人一样生活了，我回家第一件事就是要抱抱小孙子，让他看看变瘦的爷爷，我觉得这才是一件非常有成就感的事情。”胖友高桂格说，“我想要瘦到180斤，减肥后的第一件事就是爬泰山，我到山顶要告诉大家，我终于瘦身成功了。”

福冠堂温馨提示：上班族如何减肥

1、要改变饮食习惯。

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

2、走姿和坐姿要正确。

走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3、要配合运动。

摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

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