新冠肺炎疫苗接种后可以锻炼身体保持健康吗？医生建议你3天后再锻炼。

新冠肺炎疫苗已经开发出来并通过了临床安全性测试有一段时间了。国家积极调动资源后，一批疫苗就可以投入使用了。很多单位都要求员工打疫苗，但也有人认为打疫苗可能会影响生活。那么，新冠肺炎接种疫苗后多久可以运动？请跟随边肖！

接种新冠肺炎疫苗后多久锻炼？

不建议运动。

在新冠肺炎接种疫苗后，最重要的是吃得清淡，好好休息。一般来说，最近几天最好不要运动，因为剧烈运动对人体会有一定的影响。在新冠肺炎接种疫苗后，是激发抗体的关键期。需要尽量保持身体处于相对稳定的状态，所以最好不要运动，以免影响疫苗的效果，可能导致免疫失败。最好保持稳定。

这是因为有些人在玩新冠肺炎后可能会有急性过敏反应。虽然中国新冠肺炎没有出现疫苗休克等严重不良反应，但还是要谨慎。打完后，观察30分钟。如果没有严重不良反应，可以离开接种现场。目前，各地的预防接种工作主要针对目标人群，大多涉及重点行业、重点场所，主要依靠机关组织集中接种。

如果目标人群因个人原因错过了单位组织的集中接种，也可以到附近的接种单位进行接种。个人应根据当地卫生行政部门、疾病预防控制机构或接种单位的要求提前预约。

新冠肺炎疫苗接种是多久？

在新冠肺炎接种疫苗后，建议24小时后进行有氧训练和无氧训练。如果在接种疫苗后24小时内注意休息好，接种疫苗后可能会出现疲劳等全身不良反应。还可能会出现头痛、肌肉酸痛，注意好好休息，不要做剧烈运动。在新冠肺炎接种疫苗后，人体会处于类似感冒的状态。此时人体虚弱，一般不建议剧烈运动。如果接种疫苗后新冠肺炎的身体反应症状不明显，可以做一些轻微的健身运动；但是，如果你有强烈的不适症状，建议你康复后去健身房，以免对身体造成不良影响。

尤其是独立行走的儿童，剧烈活动后出汗增多，容易感冒，增加了疫苗反应的风险。如果发烧，不容易区分疫苗和感冒，也会影响疫苗的效果。所以，打完疫苗，尽量正常3天。