三八妇女节从关爱女性开始，对女性健康最大的伤害是什么？

妇女节到了，女性朋友的健康值得全社会关注。中医一致指出，熬夜是危害女性健康的最大元凶之一！几乎所有的疾病都和这个坏习惯有关。三八妇女节，关爱女性从健康开始。对女性健康危害最大的是什么？

什么对女性健康危害最大？

女性健康最大的危害就是熬夜。熬夜的危害有:免疫力下降，长期熬夜对人体免疫力影响很大，对外界病毒的抵抗力下降，容易诱发感染等问题。有规律的睡眠有利于白细胞的增加，巨噬细胞的活化，提高人体免疫力。早衰，“戴上最贵的面膜，熬夜到最晚。”纠结熬夜的年轻人，一边沉迷于熬夜，一边痴迷于保养。但长期熬夜会影响内分泌平衡，甚至使更年期提前到来，皱纹增多，卵巢分泌雌激素不足等等。

如何保护女性健康

1.调节内分泌

内分泌是人体生理功能的调节器。一旦失去平衡，身体就会出现各种不适，如月经紊乱、痛经、子宫内膜增生等，这些都与内分泌有关。大豆中的异黄酮可以帮助调节雌激素水平；番茄中的番茄红素有助于缓解雌激素分泌紊乱；适当补充铁和血，有助于缓解卵巢衰竭引起的各种不适症状；补充优质蛋白质，可以补偿身体的机能消耗，维持正常的新陈代谢。

2.抗氧化剂

抵抗体内过多的自由基，不仅可以延缓皮肤衰老，预防与衰老有关的疾病，如动脉硬化、老年痴呆症等，还可以增强机体抵抗细菌和病毒的能力，减少一些妇科疾病的发生，如宫颈炎、子宫内膜炎等。

熬夜，最缺乏睡眠，是熬夜的年轻人打开夜晚的方式。但是大家一定要知道熬夜的危害，尤其是女性，注意健康问题。