这个45岁的男人不抽烟不喝酒，但是他的脑梗塞瘫痪了。医生提醒他，经常这样做会造成血管堵塞。

老吴今年45岁。昨天吃完饭，他嘴巴和眼睛都歪了，说不出话。当他的妻子发现不对劲时，她立即拨打了120急救电话。经检查，老吴血压180/102mmHg，头颅CT显示多发性脑梗塞。经过医护人员三个多小时的抢救，老吴脱离了生命危险，但以后只能瘫痪在床。医生警告:经常这样做会造成血管堵塞。

医生警告:经常这样做会造成血管堵塞。

现在越来越多的人有颈椎问题，感觉头颈部僵硬酸痛，特别是手发麻，长期头晕耳鸣。很多人认为颈椎病的主要原因是颈椎长时间保持一个姿势，脖子酸痛，所以你可能会习惯性的转头。当你醒来时，如果你的肩膀和脖子不舒服，许多人会左右扭动你的脖子...但是“转脖子”这个动作可能是致命的。据专家介绍，这个动作很容易导致头痛、头晕，严重时甚至会导致心脑血管疾病急性发作和颈部骨折。颈动脉狭窄和斑块是心脑血管疾病检出率越来越高的基础之一。颈动脉内不稳定斑块一旦脱落，将对心脑血管疾病造成重大打击，甚至导致脑梗死、心肌梗死，可能威胁生命。

避免久坐风险的方法

抵消久坐对心脑血管的危害其实很简单。久坐的人要有意识地“动”起来。建议定时站立，舒展胸部，拍打腹部、臀部、腿部等部位，或者伸脚趾、翘脚趾、活动脚踝，通过外力促进皮肤和皮下血管的松弛，疏通经络。拍掌后还可以抬脚踮脚，促进下肢血液回流，锻炼平衡能力。

我们中老年朋友一定要重视。脖子酸痛的时候不要随意转脖子。坐久了不要起来。一不小心就会得心梗脑梗！