最好几天洗一次头发。正确地洗头对你的健康很重要。

首先，做一个头发健康测试，看看你的头发是否健康:

1。光泽测试

操作方法:将清洗干净的头发分开，梳理平整。对面放一面镜子，位置以能清楚看到头顶为准。使光线从头顶射下来，形成皇冠状的光晕。

推论:光晕越亮，头发的光泽度越好。

2。韧性测试

操作方法:洗头前，剪下一束约一寸长的头发，放入水中。

推断:30秒内就能看到头发的质量。差的头发容易吸水，很快下沉。如果你的头发呈直线下沉，那么你应该注意头发护理。

3。平滑测试

操作方法:从上到下梳理头发。握住一把头发的尖端，用力揉搓，然后看看尖端是否张开或折断。

推论:如果梳子总是堵在同一个地方，那么这个地方的头发是最弱最干的。发梢的张开和折断是头发脆弱的开始，必须及时控制和处理。

那么，几天洗一次头发有多健康呢？

第二，每隔几天洗一次头最健康

中医建议:

1。最好每周洗三到四次头发。每天洗头不仅不能保护头发，还会对头发造成伤害。因为过于频繁的洗头会将皮脂腺分泌的油脂彻底冲走，使头皮和头发失去天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2。长期在户外工作的人和脑力劳动者可以适当增加洗头的频率。此外，他们应该定期梳理，以促进血液循环。

一般来说，睡前最好不要洗头。想洗的话用干毛巾擦干，然后睡觉前用风道吹干头发，这样就不会感冒了。没有干发入睡容易感冒。

西医建议:

1。最好隔天洗一次，比较科学。如果是冬天，可以推迟一天。

2。一些做特殊工作的人因为卫生要求坚持每天洗头。但无论是什么人，在清洁头部时，都要注意洗发水的选择，避免使用碱度过高的洗发水，最好添加护发素。

从尾部开始慢慢梳理纠结的头发，然后从发根到尾部，甚至从脑勺开始将头发头朝下向前梳理，使头发顺滑，改善血液循环。只有打扫才能事半功倍！

洗发水就像护肤一样。有必要从基本的清洁工作开始。只有彻底的清洁工作才能清除阻碍营养物质吸收的物质，后续的滋养作用才能有效吸收。

首先，将洗发水放在手掌中，在涂抹到头发上之前，先摩擦并起泡，从发根到发尾清洗，让头发自然垂下。用指尖轻轻按摩头皮两三次，然后用流动的温水慢慢冲洗。不要用太热的水，这会导致你的头皮过度干燥。

护发素具有修复功能，可以修复受损的头发，隔离紫外线的入侵。每周使用不超过三次，从头皮到发梢，揉进头发的各个部位，然后用清水冲洗。洗完之后，用宽齿梳从头到尾梳理头发，用毛巾包裹头部，这样护发素的保湿成分就可以充分发挥出来。

小贴士:洗完头发后，用吹风机吹头发。

1。用毛巾吸收头发中的大部分水分，直到不滴水为止。这一步的目的是保护头发。用吹风机直接吹太湿的头发会伤害头发，容易开叉。

2。先不要分割边界和刘海(如果有的话)，用吹风机从头顶往下吹，让头皮和发根干燥3-5分钟左右。

3。把边界和刘海分开，那么头顶的头发就会蓬松起来，然后开始吹头发中间部分和发根。

4。所有的头发都被吹干了70%。将双手放在头发中间，使上部头发隆起。吹风机吹到中间，达到上部头发蓬松的效果，然后顺着刘海生长方向吹平顺滑。最后整发定型，注意直发和卷发尾的定型。

吹风注意事项:

1。直发MM可以借助梳子把头发吹直。

2。用手卷曲头发，将发尾卷成想要的形状，然后吹发定型。

3。吹完头发后，可以喷一些定型水或营养水，补充水分，定型。