如何解决失眠按摩一个穴位可以镇静安神。

我睡不着，很容易醒，睡得不香，有时候会醒...失眠往往影响人们正常的工作、生活、学习和健康。很多人靠安眠药帮助睡眠，但是滥用安眠药会造成很大的隐患。有什么简单的物理方法可以缓解和治疗失眠？

按摩一个安神定志的穴位:唐寅穴。

无论是哪种类型的失眠，都可以用一般的穴位来镇静安神。这个穴位就在我们的眉心，它的名字叫唐寅。

说起唐寅这个名字，大家一定都很熟悉。我们经常在影视剧中听到“你在唐寅被黑了，会有大灾难”这样的台词。是的，唐寅的确是一个来自相学的词。唐寅是中医理论中督脉的一个重要穴位。根据中医的观察理论，人的面部对应不同的脏腑，面部颜色的变化可以反映脏腑的相关问题。额封堂的部分属于心脑。中医认为五脏的中心藏着神灵，是君主的官方。皇帝只有占据最高位置才能有远见，所以额头属于心脏。脑中还藏着神，脑中藏的神是元神，而头骨被称为“元神殿”。唐寅位于额头中部，是最高部位的核心位置，这也体现了这个位置与大脑这个“元神之家”的具体联系。因此，唐寅这一部分的色彩变化往往能反映一个人的心境。

一般来说，挑剔的人在唐寅容易脸红，因为过度的思考容易伤心，伤脾气。心主运化，脾主肌肉四肢。不难理解为什么这样的人容易多梦、易怒、食欲不振、疲劳。一旦唐寅是红色的，这意味着睡眠有问题，所以冷静下来。如何安神？你可以称之为“打开天堂”。

方法如下:食指和中指并拢，从唐寅的位置螺旋向上按摩。这个方法适合你晚上睡觉前按揉3 ~ 5分钟，可以让你睡得很香。

有些人中午想休息几分钟，然后继续工作，所以不要“踢水桶”，因为这会让你睡得太沉，无法继续工作。相反，从唐寅开始，依次沿着眉毛的上边缘画。这种方法可以帮助你短暂入睡，然后精力充沛地回到工作中。

如果失眠的问题太严重，用普通的方法也没有明显的改善，可以找一颗绿豆，用胶布粘在眉心，会给唐寅一种压迫感，有助于镇定神经。

唐寅

快速取穴:坐直，在面额部，在连接两个眉毛的线的中点。

主治:头痛、头晕、鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、红肿、小儿惊风、失眠、面瘫、三叉神经痛、高血压、神经衰弱。