吃什么又快又健康【悦迅康】推荐7种食物，帮你去除多余脂肪。

每个人都想拥有美丽的身材，尤其是女性朋友。他们也想吃美味的食物，比如零食和水果，但是哪些食物不仅能克服他们的嘴瘾还能减肥呢？

1。苹果

苹果可以改善肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，排出体内淤血、大便、水毒，让你的身体变得更轻盈。而且苹果可以缩胃，降低食欲，减少热量摄入，自然不会堆积成脂肪。苹果独有的苹果酸可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。

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木瓜热量低，富含维生素C和维生素a，其中含有的木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪。木瓜可以促进新陈代谢，帮助消化，让你的胃越来越平坦。除此之外，木瓜还有神奇的丰胸功效。

3。芹菜

芹菜含有丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢，刮洗肠壁，减少脂肪，让排便更顺畅。芹菜是低热量食物，多吃可以减肥。

4、冬瓜

冬瓜无脂肪，但富含纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。此外，冬瓜含有丙醇二酸，具有利尿和清热的作用，可以防止体内脂肪堆积。其中所含的胡芦巴能促进人体新陈代谢，抑制糖转化为脂肪。

5、薏米

薏米能降血脂、降血糖，促进新陈代谢，促进利尿，有效改善水肿。而且薏米热量低，多吃不怕发胖。而且薏米富含水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积的毒素。

6、绿豆芽

绿豆芽富含维生素C和多种必需氨基酸，能促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。它们是减肥的必备食物。绿豆芽还富含纤维素，可以帮助排出体内堆积的毒素，有效改善便秘。想减掉小腹的mm可以多吃点。

7，红枣

大枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、b2、C、P、铁、钙、磷等，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，清除毒素。红枣中含有的肥皂可以降低血糖和胆固醇含量。

【/h/】综上所述，以上七种食物不仅好吃，还能帮你去除多余的脂肪，所以女性朋友在减肥的时候可以多吃一些以上的食物，这样既能减肥又能满足你的口瘾。希望对大家有帮助。