女性在备孕时应该注意什么？警告女人不要找借口。

与全职太太的舒适生活相比，“怀孕”似乎是职场女性更难的事情。生孩子是人生的必经之路，但对于很多女性来说，这是她们事业上的一道坎。一个优秀的职场女性常被称为“白”(白领、骨干、精英)，但在她的尊严和魅力背后，总有着巨大的工作压力。甚至很多职场女性，虽然身心疲惫，但在高房价、就业难的情况下，却过着蚂蚁、民居这样的艰苦生活。然而，无论你在职场上“混”得好不好，随着年龄的增长，怀孕生子最终都会被提上日程。

职场女性应该如何为怀孕做准备？职场女性备孕应该注意什么？事实上，我们最关心的是女性的生育能力和怀孕的时间。女士们，先生们，在工作场所战斗，兼顾工作和身体状况并不是一件容易的事情。让我们看看你能做什么。

一般来说，职场女性有以下四种情况会影响备孕:。

1。工作压力大，没时间/没心思备孕。

2。生活方式不“健康”。我经常加班，没有体力准备怀孕。

3。工作环境或自然有特殊要求，影响生育力。

4。吃不好睡不好，营养跟不上，影响生育。

第一，工作压力大，没有时间/心思备孕。

在孕前准备的所有必要条件中，心理准备其实非常重要。尤其是职场女性，如果不坚定地相信“我想当妈妈”，或者还处于留恋“二人世界”、想要一个宝宝的纠结状态，就很难放慢脚步，为宝宝的到来创造机会。

【/h/】点评:工作的压力和备孕的时间/心思不足，似乎是职场女性的“口头禅”，但我们真的被生活或工作压垮了吗？其实人生就是一个过程，结婚生子是我们要经历的全部。所以不要以此为借口，调整好自己的节奏，调整好自己的心态，用轻松愉快的心情面对备孕等生活中的事情。

第二，生活方式不“健康”，经常加班，缺乏体力。

假设你不是没有准备怀孕的心思，也就是说你有做妈妈的坚定意志，但是你很无助。因为你的工作，你的生活方式不够健康，导致体力不足...可悲的提醒，这就是我们常说的“不足”。

看看现在的各大雇主，似乎没有多少人不需要加班。一些职场女性在一些劳动密集型单位工作，如网络编辑、广告策划、新闻媒体、销售等。，而且他们总是要加班熬夜，不分白天黑夜，或者他们三天两头忙着全国各地的出差。结果，他们真的筋疲力尽了。

点评:由于我们生活和工作节奏的加快，越来越多的人反而活得“不健康”。坐在办公室一整天，或者风吹日晒一整天，我们越来越多的人“颜面尽失”。所以要珍惜宝贵的时间，多运动，做好备孕工作。遇到熬夜加班或出差等事件时，不妨适当休假或与同事交流，共同分担工作责任。

第三，工作环境或工作性质有特殊要求，影响生育力。

【/h/】如果工作压力不大，不需要加班，有心情、有实力“备孕”，但只是担心怀不上。为什么呢？这主要是因为一些工作环境或者工作性质有特殊需求，一些不良习惯可能会影响你的生育能力。

比如在IT公司工作的姐妹，每天不可避免地要面对电脑或久坐，这将极大地影响你的“生育能力”。前段时间不是一直有“久坐容易导致不孕”的传言吗？虽然没有绝对权威的数据表明一定会导致不孕，但最好还是要小心。

此外，在一些美容健身单位工作的女性需要经常化妆，穿高跟鞋和紧身裤等。这些影响也很大，而且经常接触有害物质，容易影响生育。

点评:其实解决这个话题还是挺容易的。边肖周围的许多女同事也在为怀孕做准备。每个人每周都会选择几天，穿上一些轻松的衣服，在天空中度过几天。他们下班后经常去健身房锻炼。你看，这样一来，我们是不是怕会影响“生育”呢？

第四，吃不好睡不好，营养跟不上，影响生育。

【/h/】除了工作量大、有时熬夜加班导致睡眠不足之外，很多白领女性的饮食不佳也是影响其生育的一大因素。

许多组织可能有食堂，但食物不合口味。很多女性会去外面的小餐馆或者自己带饭。但是周边的餐厅不排除有健康危害，他们的隔夜饭不够新鲜。有些女人忘记吃饭是因为她们忙于工作，或者她们渴望饱餐一顿。他们的饮食习惯不合理，营养自然跟不上。

【/h/】点评:如今职场女性，要么是为了保持身材苗条，要么是因为工作太忙，忘记吃早餐，午餐吃得很少，禁止晚餐。如果这种情况持续下去，怀孕准备可以放在一边，以免自己的健康受到威胁！边肖认为生一个健康的宝宝是我们的重点，所以我们可以注意均衡饮食，合理饮食，多吃富含叶酸的食物，避免咖啡、浓茶、葡萄酒等刺激性饮料，提醒怀孕的职场女性不要过度依赖护肤品。

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