哪些茶有减肥效果？五种茶有助于减肥。

减肥不再是肥胖人群的专利。不管你是胖还是瘦，你都有一种减肥的感觉。毕竟减肥不仅能减脂，还能保证身体健康。茶已经流行多年了。许多人选择喝茶来帮助他们减肥，茶也是最喜欢的饮料之一。我们来看看哪种茶有减肥的效果。

第一，乌龙茶。

在众多的茶叶中，乌龙茶的减肥效果更好，一些茶多酚的量也比较大，对抵抗脂肪的生成有很大的帮助，还能给身体带来一种保养机制。特别是黑乌龙茶有明显的减脂效果，经常饮用还能养胃。但是不要空喝乌龙茶，这样不仅会减肥，还会增加饥饿感。

第二，绿茶。

绿茶中的茶多酚可以促进体内脂肪的快速燃烧，增加新陈代谢的速度。喝了之后可以帮助减脂和消化，达到瘦身的作用。

第三，普洱茶。

普洱茶也是一种有效的减肥方式，但更适合腹部脂肪堆积的肥胖人群。如果能经常喝普洱茶，腹部脂肪可以充分分解，有助于腹部脂肪快速消耗，减腹效果非常明显。

第四，大麦茶。

大麦茶的作用是调节肠胃功能，可以帮助肠道快速消化，从而恢复胃的强大动力，同时可以达到以脂肪减肥的效果。只有胃肠功能正常后，便秘症状才会消除。但是，不建议哺乳期的女性喝大麦茶。

5.荷叶茶

荷叶茶的成分不仅可以帮助身体分解脂肪，还可以防止身体吸收脂肪，因此可以有效控制体重达到瘦身的效果，同时还可以帮助荷叶利尿，缓解便秘。

哪些茶有减肥的功效？在上面的文章中，我们介绍了五种茶，它们在平时也很受欢迎。其实红茶和黑茶都有减肥的功效。你可以根据你肥胖的原因来选择。只有找到合适的茶，才能达到理想的减肥效果。如果能在平时配合一定的运动和合理的饮食，减肥效果会更加明显。