如何保护眼睛，注意这些明亮年轻的眼睛。

据说眼睛明亮的人是善良的。可爱的孩子眼睛又大又亮，眼睛像一对黑葡萄一样转啊转。当他们长大后，他们闪闪发光的眼睛有点暗淡。繁重的学习任务和对电脑、电视、手机的沉迷，使孩子的视力逐渐下降。学校里大多数学生都戴眼镜。当你成年后工作，经常坐在电脑前，你的眼睛会受到更严重的损伤。当你一天工作八个小时时，你的眼睛经常过度劳累，无法休息。这时，你的眼睛不仅停止发光，而且开始变得浑浊。等年纪大了，戴上老花镜，你的黑眼睛会成为幼儿园老师美好的回忆。谁能给你明亮年轻的眼睛？当然是你自己。眼睛明亮的人是善良的。我说不准对不对，但是眼睛明亮的人善于保护眼睛绝对是对的。只有用心保护眼睛，才能让眼睛保持年轻。

如何保护眼睛:注意休息，避免过度劳累

人视力下降的主要原因是用眼过度，长时间看书、玩电脑、玩手机不知道如何休息，使眼睛过度疲劳，感到酸痛。时间长了，他们会视力模糊，视力下降，明亮的眼睛会失去光泽。在学习、工作或做用眼较多的事情时，每小时要休息五分钟，做眼保健操，从窗户往外看，多看看绿色植物。

如何保护眼睛:经常转动眼睛，活动眼部肌肉

转动眼睛是一种非常实用的护眼方法:眼睛睁大，头不动，尽量抬头，然后慢慢向左、下、右转动眼睛，使眼部肌肉充分运动。先逆时针转动眼睛50次，再顺时针转动50次。每天坚持不仅会保护视力，还会让眼睛更大更亮更好看。

如何保护眼睛:喜欢绿色，多看绿色植物

绿色是对眼睛最有益的颜色。许多学校会用绿色油漆粉刷墙壁，只是为了保护学生的视力。我们在家不需要把墙壁漆成绿色，但是我们可以在房间里放一些绿色植物，在我们的桌子上放一盆绿色盆栽。当我们休息的时候，我们会看着这些绿色的植物，你的眼睛会得到一定的休息。

如何保护眼睛:注意清洁，勤洗眼

【/h/】眼睛也可以清洁:准备一个干净的脸盆，消毒，装满半盆温水，把脸埋在水里，睁开眼睛，在水下翻白眼，让水流进眼睛，把眼睛里堆积的杂物带出来。清洁眼睛一开始会有点酸，不舒服。清洗后，他们会感觉舒服很多，浑浊的眼睛会再次变得清澈明亮。

如何保护眼睛:移动眼睛，经常看金鱼尾巴

孙武空有一双挑剔的眼睛。他的演员，六岁的男孩，经常盯着金鱼的尾巴，以显示一双聪明的眼睛。他有点近视，终于看到了一双挑剔的眼睛。我们也可以学学这个方法，在家养几条金鱼，每天拿出半个小时来盯着金鱼的尾巴。眼睛随着金鱼的尾巴移动。即使你不会练习“挑剔的眼睛”，你也能让你的眼睛灵活、明亮、年轻。

除了使用这些护眼方法之外，日常生活中还要多吃动物肝脏等护眼食物，定期保持菊花茶和枸杞茶，吃了对保护眼睛也很有用。只有保护好视力，才能拥有一双明亮年轻的眼睛。