阳虚怎么办【必读】中医阳虚阴虚。

你属于阴虚型还是阳虚型

【/h/】阴虚证:潮热盗汗，手足热，贪寒怕热，形体消瘦，口干咽干，喜饮冷饮，小便短赤，大便干结，舌红少苔，脉数无力。

补阴、养阴、养阴等。应该用于补药。阴虚的药物可以是生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟甲等。

补阴不足的食物:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、莲藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。，可以交替服用。

阴虚食具:胡椒、肉桂。

不吃或少吃:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、麻雀肉、海马、海龙、蒸肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、桂圆肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、花椒等。

对应餐:金锅富豆腐；吃一小捆肉；菊花枣银耳汤；龟牛膝汤；农民烤鱼；吃一品脱肘子；金黄浓郁的豆腐；山楂鸡；人参炖乳鸽；何首乌焖猪肝。

阳虚证:神疲乏力，面色苍白，气短懒言，畏寒肢冷，喜热畏寒，自汗，口淡而不渴，大便稀，小便长，舌淡苔白而湿，脉弱。

补益宜补阳、益阳、温阳。阳虚药可选自红参、鹿茸、杜仲、冬虫夏草、肉桂、海马。

阳虚食物:牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、贻贝、核桃仁、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、肉桂、茴香等。，可以交替服用。

阳虚食物:鸭肉、兔肉、水獭肉(水狗肉)、瓜类；

忌或少吃:鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、蜗牛、蛤肉、蛤肉、柿子、柿饼、柚子、橘子、香蕉、无花果、西瓜、苦瓜、红薯、菜瓜、生藕、生萝卜。

【/h/】对应饮食:海马怀布鸡；三板槐补脑腰汤；韭菜焖大虾；炒腰花；长寿煨老鸭；

你可以通过将你的个人情况与上述症状组进行比较来做出基本判断。如果以上两组症状明显，可能是阴阳两虚，情况复杂，应在中医指导下调理。