戒烟后肺部能恢复吗？专家分析了五个与戒烟相关的问题。

吸烟会上瘾，这被称为烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病。国际疾病分类(ICD-10)编码为F17.2，有其相应的临床诊断标准。尼古丁是烟草中引起烟草依赖的主要物质，其药理和行为过程与海洛因、可卡因等其他成瘾物质相似。一旦烟瘾患者停止吸烟，他们可能会出现一系列戒断症状，如渴望吸烟、焦虑、抑郁和头痛。同时，烟草依赖具有高度的反复性，其治疗往往需要专业人员和科学方法的辅助。烟瘾大的时候要立即深呼吸，或者嚼无糖口香糖，避免用零食代替香烟。否则会导致血糖升高，你就会超重。平时可以在口袋里放一些瓜子，这样烟瘾大的时候就有东西可以代替了。坚决拒绝香烟的诱惑，时刻提醒自己，再抽一根烟就足以让戒烟的计划变得毫无用处。

1。戒烟后肺部能恢复吗

戒烟后，肺部可以恢复正常。如果患者在35岁前成功戒烟，肺部的状况会随着年龄的增长而逐渐改善。一般来说，今年一到两年内，肺部会恢复到以前的状态，呼吸情况会有所改善，将来患肺癌的概率会大大降低。然而，坚持戒烟很重要。如果你戒烟，它会对你的肺造成更大的伤害。一般吸烟年龄小于3岁，恢复起来会比较容易。如果你年纪大了，可能需要更长的时间才能恢复，但是你的健康会随着你成功戒烟而改善。

2。戒烟后你的体重会增加吗

普通人戒烟后很容易导致肥胖。因为在戒烟之前，体内会有大量的尼古丁堆积，会影响食欲，进而引起食欲不振，使人体重一天不如一天。但戒烟后，体内这种物质的含量会明显减少。这时，你会发现你的食欲明显增加，体重增加可能比戒烟前更快。这些都是正常现象，不是病态现象，所以只要加强锻炼，注意饮食，控制体重。

3。戒烟的好处

戒烟后，对肺部的损伤会明显减少，从而降低一些肺部疾病的发生率。它对恢复人们的健康非常有效，从而延长人们的寿命。其次，戒烟可以延缓衰老，平复脸上的皱纹。还能让被烟渍污染的牙齿再次变白，拥有一颗可爱的小白牙。同样的时间过后，也会降低患肺癌、冠心病等多种疾病的概率，增加一个人的生活质量。戒烟后，身边的人不用跟着你吸二手烟，家人的生命健康也能得到保障。

4。戒烟吃什么

如果你想成功戒烟，可以在平时的饮食中多吃碱性食物。如果条件允许，可以去医院或者诊所买一盒戒烟糖。如果买不到戒烟糖，可以买其他水果和硬糖代替。平时烟瘾大的时候，可以多吃苹果、香蕉等水果来抑制吸烟的欲望。想抽烟的时候多喝白开水或者刷牙也可以起到同样的效果。另外，平时嚼槟榔和口香糖对戒烟也很有帮助。

5。戒烟的方法

想要戒烟，首先要认识到吸烟的危害，这样才能坚定戒烟的决心。其次，当你想继续吸烟时，你可以找到一些替代品，比如糖果和水果，以及一些耐嚼的食物，比如口香糖和槟榔。同时，在戒烟的过程中，一定要告诉所有的亲朋好友，让他们一起督促自己戒烟。不能单打独斗，否则很容易放弃。如果戒烟过程中感到疲劳，提不起精神，可以适当在床上小睡一会，缓解一下情况，然后继续坚持。戒烟的过程非常漫长和痛苦。最重要的是要有足够的耐心和信心，坚持下去。