关于肥胖的原因有哪些警告？这些奇怪的原因也会导致肥胖。

肥胖的原因有很多，包括暴饮暴食导致的肥胖。父母遗传的肥胖；久坐引起的肥胖；也有心理因素导致肥胖。不管是哪一个，大家都听说过，但你听说过以下奇怪的原因也会叫肥胖吗？

首先，在灯光下睡觉，躺下来被抓住

奇数度:☆；☆；。

增肥指数:☆ ☆ 。

美国俄亥俄州立大学的研究人员用老鼠做实验。研究人员将老鼠分成两组，每天在正常的阳光下生活16个小时。每天晚上，一组老鼠在昏暗的灯光下度过8个小时，而另一组老鼠则在完全黑暗的环境中度过。

在这组对比实验中，实验开始时，两组小鼠的食物摄入量和活动量是一致的。实验进行两个月后，研究人员观察到，在昏暗光线下过夜的小鼠体重增加了12克，在黑暗环境下过夜的小鼠体重增加了8克。结果夜间持续光照会影响有助于新陈代谢的激素分泌。夜间光线可能会导致激素分泌减少，导致生物钟紊乱和体重增加。所以，想要减肥，一定要保持良好的饮食习惯和生理时钟！

二、在家育肥的陷阱

奇数度:☆ ☆ 。

增肥指数:☆ ☆ ☆ 。

1。灯光和餐具会影响食欲

在昏暗的光线下，人很容易放松，所以会不自觉地吃得比平时多，所以最好选择灯光明亮的餐厅。另外，黄色的菜会大大增加食欲，因为黄色会刺激食欲。尝试蓝色和紫色的菜肴，以减少食物摄入。

2。如果房子太乱，你会发胖的

据英国《每日邮报》报道，美国心理学家彼得·沃尔什的著作《骨瘦如柴的房间的秘密》指出，凌乱的房间也会导致肥胖。住宿可以反映业主的心态和身材。比如厨房乱七八糟会导致饮食不良或者找不到运动鞋就很难保持身材。在减肥之前，你应该把你的房子收拾得井井有条，让自己告别坏习惯。

3。一边看电视一边长肉

美国疾病控制中心的医生指出:“避免吃太多的最好方法是关掉电视，吃饭时不要看电视，尤其是有孩子的家庭。”看电视的时候，人总是有不必要的食欲，不知不觉就会吃很多垃圾食品。

第三，性格决定体重

奇数度:☆☆☆;。

增肥指数:☆；

美国心理协会一项长达50年的研究指出，天生神经紧张或缺乏责任感的人，往往处于大起大落的状态。还指出，冲动的人与性格冷静的人相比，平均体重超过22磅。冲动的人往往有暴饮暴食的饮食习惯，这是他们肥胖的最大原因。想要减肥，心理健康很重要。除了拥有良好的生活习惯，你还应该知道如何调整自己健康的精神状态。

四。温度使人肥胖

奇数度:☆ ☆ 。

增肥指数:☆ ☆ 。

长时间处于20℃左右的室温下，会减缓人体的新陈代谢，降低能量消耗，给你一个增重的机会。即使你吃很少的食物，食物仍然会变胖和积累，所以人们会慢慢变胖。这是政府氛围吹出来的肥肉。难怪很多OLs会随着工作年限长肉。此外，出汗是带走体内毒素和消耗热量的好方法。然而，在有空调的地方，我们失去了出汗的机会，我们的身体机能分不清是冬天还是夏天。皮肤毛孔收缩，随着时间的推移会影响排汗功能。身体无法正常出汗也是肥胖的原因之一。