如何分三步训练你的大脑，让你拥有一个堪比电脑的大脑？

大脑是人体的主人。它通过颈部和脊髓向身体的肌肉和四肢发出神经命令，引导它们团结协作，对人类行为负责。

大脑可以和超级计算机相比。它是你正常生活的指挥和控制中心，它完全参与你所做的一切。你的大脑决定了你如何思考、感受、行动以及与他人和平相处。你的大脑甚至决定了你是谁。它决定了你有多体贴、礼貌或粗鲁。它决定了你独立思考的能力。它会影响你工作和与家人相处的能力。你的大脑也会影响你的情感幸福感，以及你能和异性相处得多好。

你的大脑比我们能想象的任何计算机都复杂。你知道吗，你的大脑中有1000亿个神经细胞，每个神经细胞都与其他细胞有着千丝万缕的联系。事实上，你大脑中的联系比宇宙中的星星还多！优化大脑功能的本质是做最好的自己，无论是工作、休息还是关系。

如何提高脑力？让你的生活变得轻松？

很简单。你的大脑是你做任何事情的关键，是你所有感官思维的关键，也是你与他人关系中微妙差异的关键。它是管理你复杂生活的超级计算机，也是储存你精神的脆弱器官。当你可以跑步、举重或做瑜伽来保持身材时，有可能你忽视了你的大脑，信任它的工作。

无论你的年龄和思维训练对你的大脑有什么全面积极的影响，都有很多方法可以提高你的脑力:。

首先，增加你脑细胞的数量。

研究表明，有足够体力活动的人可以得到更好的大脑。加州la Jolla的科学家发现，每当对在活动轮上奔跑的成年“老鼠”进行测试时，它们海马体(大脑中涉及学习和记忆的区域)中的细胞数量是那些整天只是坐着不动，在网上聊天室谈论《指环王》的“老鼠”的两倍。

研究人员不确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会反映这种情况，但有可能是自愿锻炼使锻炼者的紧张情绪降低，因此对锻炼者更有利。这可能意味着在运动中寻找乐趣，而不仅仅是强迫自己去做。它可能会让你更聪明、更快乐。

所以，做运动，参加马拉松、铁人三项或“长途募捐”的训练，或者和好朋友一起帮助让事情变得有趣。

第二，训练你的思维

不仅体育活动可以让那些脑细胞跳动。就像那些泵头出租车司机和钢琴演奏者一样，你可以通过让大脑的不同区域工作来放大它们。

杜克大学神经生物学教授Lawrence C. Katz(博士，《保持你的BrainAlive》的合著者)说，找到简单的方法来利用大脑可能迟钝的方面，可能有助于维持神经细胞和过程(接收和处理信息的细胞分支)。正如新的举重练习增加了未被充分利用的肌肉一样，卡茨说，以一种新颖的方式思考和审视世界可以改善大脑懒惰区域的功能。

最后，体验新的味道和气味

尝试用不习惯的手做事；找到一条新的路线开车去公司；去陌生的地方旅行；创造艺术；读有趣的小说；为泰德·肯尼迪和拉什林堡写一部伙伴喜剧？？基本上就是强迫自己去做常规思维之外的事情。