空请听听专家的意见。

苹果中含有大量的糖分，所以第一个苹果应该在早上吃空，因为昨天晚上晚饭后到当天早餐前通常要吃10个多小时，肝糖基本消耗殆尽，所以早上吃起来很累。空在胃里吃一个苹果。果糖迅速转化为葡萄糖，被人体吸收。大约半小时后，人们感到精力充沛。早上，人们普遍感到饥饿。吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果营养价值高。在胃里吃苹果可以帮助消化。空肚子上吃苹果不会让你觉得不舒服，所以没有问题。而且，空吃苹果可以排除体内毒素。空饭前半小时吃苹果最好，可以减少30%的热量摄入，对身体非常有益。

1。空腹部血糖正常值。

空腹部正常血糖水平应低于6.2，饭后两小时内应低于7.8。如果超过这些数字并长期保持这种状态，可能是糖尿病。应该去医院做全面检查，观察身体，是否有伤口但不容易愈合，尿液是否发黄起泡。如果确诊为糖尿病，就要控制饮食，尽量以清淡饮食为主，不要吃太多甜食。

2。孕妇/吃肚子里的苹果怎么样

孕妇可以空在肚子里吃苹果。苹果中含有大量的粗纤维、果糖和葡萄糖，可以快速分解为人体提供能量。此外，苹果中的金属微量元素以及烟酸和叶酸可以帮助孕妇非常快地补充身体。可以帮助孕妇补充粗纤维，促进孕妇胃肠蠕动，使大便变软易排出，避免孕期便秘。孕期便秘容易导致营养不良，影响胎儿健康发育。

3。你早上想喝蜂蜜水吗？

早上喝蜂蜜水空有助于肠胃引流空，增加血液黏稠度，加快血液流动，早上起床时振作精神，把肠道内的代谢废物冲出来。蜂蜜水含有大量的营养物质，可以帮助补充身体在一夜之间消耗的营养物质，也可以帮助补充白天所需的能量。同时蜂蜜可以通便，防止便秘，促进排泄，带走代谢废物。

4，空吃肚子里的香蕉怎么样

对于缺钾的人来说，吃香蕉空是有益的，可以帮助补充体内的钾，不会因为体内钾含量过高而导致一些心脏问题。但是，如果是正常人，最好不要吃香蕉空。香蕉中仍然有大量的钾，如果吃得太多，它们很可能会。

5。早上吃酸奶怎么样/

空在腹部喝酸奶是好的，但前提是酸奶要加热。如果直接喝冷冻酸奶，对肠胃伤害很大，不仅有益，反而会刺激胃黏膜。加热后的酸奶中益生菌的活性更高，更容易被人体吸收，不会引起肠胃不适。同时，不喝酸奶可以帮助人体补充能量。酸奶可以增加人体肠道内的益生菌，促进肠道消化吸收，对人体非常有益。