搓脚好处的秘密是什么？经常揉脚治疗便秘省了买药的钱。

足少阴肾经主干起于足小趾下，斜穿足心，沿内踝后方，入足跟，再上小腿内侧到达？巢继续向上后，沿着大腿内侧后沿，通向脊柱。直入肾脏的经络也向上进入肺部和喉咙。本经主治妇科、前阴、肾、肺、咽喉疾病，如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中涌泉穴、太溪穴对日常保健有好处。

涌泉:位于足底，第二、三趾趾趾线头与足跟连线的前1/3处。俗话说:“要想老人平安，涌泉总是暖。”推揉涌泉穴俗称“揉脚底”，需要揉热。对老年哮喘、腰腿痛、便秘等疾病有明显疗效。

【/h/】具体方法是用拇指从脚后跟到涌泉穴反复推揉，或用手掌轻轻拍打，以感觉脚底发烫为宜。此外，还可以用热盐水泡脚温涌泉穴。水温应该能让你适应。每天睡前浸泡15 ~ 30分钟。

太溪:在脚的内侧，在内踝尖和跟腱之间的凹陷处。采取坐姿，双脚自然分开，或者采取盘腿坐姿。再用拇指按或按太溪穴感到酸痛，可温肾壮阳，对阳虚畏寒肢冷有很好的疗效。