你吃什么来养胃？5种食物都有很强的养胃作用。

什么水果对养胃有好处？天然维生素C水果:大枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果富含维生素C，不仅具有正常的营养功能，预防败血症，而且是天然的抗氧化剂。好的红色水果:葡萄、黑加仑、覆盆子、草莓等水果中含有花青素，花青素是一种抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，抗癌。

1。吃什么水果养胃？

生活中有一些水果可以帮助我们养胃，但是不同体质的人选择的水果不同。如果身体燥热，可以多吃西瓜、香蕉、梨瓜等有助于养胃的凉性水果。腹泻的人可以多吃苹果、葡萄、石榴等收口水果，但腹泻的人不宜吃香蕉、西瓜、梨等凉性水果。胃溃疡患者不能吃一些含酸量高的水果，如柠檬、山楂等。

2。什么粥最养胃

大家都认为小米粥是我们日常生活中最好的养胃粥，但是小米粥中的氨基酸、矿物质、维生素以及各种微量元素都非常丰富，所以小米粥对我们来说并不是最养胃的。从营养的角度来说，我们可以把红豆、绿豆、小米和红枣一起煮到粘稠。这种粥营养非常全面，含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及各种微量元素和维生素。非常适合胃口不好、胃不好、贫血的人食用。

3。有哪些养胃的食物

如果你想养胃，通常可以多吃南瓜。南瓜是温热甘甜的食物，不仅能帮助我们补中，还能帮助我们消炎、杀菌、止痛。南瓜富含果胶，可以吸附我们体内的一些细菌和有毒物质，比如铅和重金属。南瓜可以起到解毒的作用。此外，我们还可以多吃胡萝卜，帮助养胃。胡萝卜中还含有丰富的胡萝卜素，可以帮助我们明目提神，增强身体抵抗力，预防一些呼吸道疾病。

4。养胃茶。

喝红茶有助于养胃。建议冬天喝。喝的时候可以加点桂圆，和红枣一起喝。养胃的效果很好。吃西瓜后，感觉不舒服、腹胀或虚弱的人可以喝中性茶或暖茶，而老年人更适合喝红茶和普洱茶。想要每天养胃，必须养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，规律饮食，这是养胃的前提。

5。花生养胃吗

中医认为，花生可以帮助我们养胃，花生可以帮助我们养气理气，取悦我们的脾胃。但临床试验证明，花生治疗慢性胃病不可靠，生花生不能治疗慢性胃病，如恶心呕吐、食欲不振、上腹隐痛等。吃花生没有用，花生只对泛酸或有嗳气症状的患者有一定的治疗作用。想养胃的时候可以多吃胡萝卜和南瓜。