如何治疗慢性咽炎？经常做咽部运动有助于治疗慢性咽炎。

慢性咽炎患者除了规律用药和适当的饮食治疗外，还可以尝试咽部运动。

经常犯咽炎的人不妨尝试一下咽部的运动疗法，使咽部的血液循环顺畅，促进腺体分泌唾液，从而起到消炎杀菌的作用。

需要注意的是，这套运动最好在饭前、睡觉前和早上起床后进行。此时血液循环缓慢，炎症明显肿胀，运动后效果更好。做完这一套运动后，可以喝一些凉开水，帮助肿胀的血管收缩。

第一节:张口练习。嘴巴越大越好，并发“啊”的声音，舌根的拉扯感最好。反复张嘴2分钟。

第二节:吹气。保持双颊紧闭，让口中的气体从左向右上下移动，可以起到按摩的作用。重复2分钟。

第三节:吸引和内收。首先像孩子吸奶一样，收缩嘴唇，让舌头压在上颚做拉伸动作，直到唾液分泌出来，慢慢咽下唾液滋润喉咙。然后用力内收口腔和咽腔，提起悬雍垂，下拉下颌。重复抽吸和内收2分钟。

第四节:交错运动。微微张开嘴，左右移动下巴，重复2分钟。

第五节:牙齿裸露。用力咬牙，露出牙齿，同时用力于面部和颈部肌肉，发“啊”或“一”音，舌根抬起，重复2分钟。