整容瑜伽有用吗？【收藏】练习整容瑜伽的小技巧。

我相信每个人都知道瑜伽给我们带来的一些好处。瑜伽可以减肥健身，提臀丰胸，缓解经期疼痛。你知道整容瑜伽吗？我们来看看吧！

昂起你的脸，保持你的头直立。做动作时保持自由呼吸(用鼻子呼吸)。做一个动作，持续10秒。每天做两组，每次5分钟。1.做一个酸酸的表情，把脸的所有器官都集中到脸的中央。如果有困难，可以用手辅助。2.张开嘴。这个动作的原理与第一个动作相反。尽量拉长你的脸，扬起眉毛，睁大眼睛张开嘴。3.抬起面部左侧的肌肉，尽量向左倾斜抬起面部左侧的器官，不要移动头部(右侧也是如此)。

嘴和嘴唇卷起10秒。如果你做不到，那就是证明你平时没有锻炼嘴巴周围的肌肉。每天持续练习这个姿势，可以刺激口腔的肌肉，改善嘴唇的血流量，让嘴唇看起来呈亮粉色。1.闭上眼睛，伸长脖子，噘嘴10秒。小心不要挤出眉毛之间的皱纹。2、噘嘴，如果做不到，可以用手。3.把撅起的嘴唇放入戒指中间，用手指圈起来。

舌头向上伸。事实上，舌头上有很多肌肉，所以持续练习可以达到效果。舌头很难有感觉，但会越来越灵活，提高小脸的效果。让我们从今天开始每天都这样做。1.背部挺直，手腕与地面平行展开，完成后掌心向上。2.拇指向外抬起手，用鼻子吸气，用嘴呼气，拇指向外是重点。3.保持2的动作，抬起头，伸出舌头，伸伸脖子，有意识地伸伸舌头。

眼睛和眼球也需要练习。经常锻炼可以消除眼睑下垂。每天这样做可以让眼睛变大。脸朝前，眼睛睁大，眼睛向左聚焦，眉毛不动。

耳朵与身体的各个穴位相连。刺激耳朵可以促进全身的新陈代谢。1、保持身体挺直，呼气时，耳朵向两侧拉，双手水平拉。

2。保持1个动作，卷耳朵，捏耳朵。

瘦身运动1。双手从额头到太阳穴按压3 ~ 4次。2.双手中指、无名指交替按在鼻子两侧，重复1 ~ 2次；双颊螺旋按摩:从下颌到下耳、中耳、鼻子到上耳按摩，重复两次。3.用双手拇指和食指交替轻划下颌线，从左到右来回3次。