炎炎烈日，高温下工作的人们，考验的不仅是人的意志，更是人的体力，出汗过多的情况下，人体中的蛋白质、水、无机盐、维生素及微量元素等都会随之流失;很多人一下班就往空调房间里跑，这样一热一冷，很容易让胃着凉，导致拉肚子，人参健脾片是治疗腹泻的常用的药品，是很多高温作业的人常备的药品之一，那么长期服用人参健脾片会有什么副作用吗?
除了药物治疗之外，还应该注意一些饮食方面的事项：
首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。
适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。
喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。
多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。
建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。
最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。
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