你好，卵巢排卵是由内分泌激素来控制的每月于月经第十四天规律排出.在双方都正常的情况下无需特别的食用一些药物来促进排卵.食物大多是通过调节全身的基本情况从而使子宫为受精卵着床发育提供良好的条件.诱发排卵食物：吃黑豆（暖宫促孕）红糖姜茶（暖宫活血）水鱼汤（促卵泡发育）等.如无必要不建议使用药物促排卵受孕可根据月经周期推算排卵时间来来安排同房提高受孕率.平时注意营养均衡即可.