您好，首先请您不要担心，您的情况不是太大问题的，根据您的检查结果来看，您现在主要是腰椎骨质增生引起的症状，这个主要与关节软骨的退行性病变有关，常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限，尤以急性期症状比较明显。　　如果疼痛比较明显的话，您可以请医生为您做局部封闭治疗，也可以遵医服用消炎镇痛药物治疗，在必要时，您可以辅以理疗、刮痧、推拿、针灸等方法做为辅助治疗，这些方法都可以缓解或是消除症状的。同时您症状的出现，有可能是由于骨质增生造成的神经受压，所以您还可以遵医服用一定的神经营养药物，以便于缓解神经的物理性炎症。对于抑制骨质增生方面，您可以遵医服用抗骨质增生药物。而对于腰部的保养和保护方面，请您平时注意腰部的保暖，避免我上述所说的诱发因素，保持正确的姿势，经常对腰部做做运动，加强腰背部肌肉的锻炼，目的是增强脊柱的稳定性和韧性，增加脊柱的灵活性。这样可以有效的避免复发。