建议您吃一些柚子去火的圣果呢不会的加重体寒的平时再喝一些红糖水一些大枣会对您有用的而且在冬季您也可以去买一些姜糖水真的很有效的　　古方中医专业人士指出：女子以血为主血少了自然体寒怕冷容易上火体寒上火吃什么怎么补如下：　　　1.红枣水顾名思义就是红枣煲水要买去了核的红枣或是自己买回来去核也可以和红糖一起煲可以加姜可以加桂圆这个又简单又实惠最是暖人　　　2.DIY豆浆豆浆比牛奶更适合女人中国的豆浆机很便宜的你可以在黄豆里面放上去了核的红枣烤香了的核桃炒熟了的芝麻或者就放姜一起来做豆浆绝对的补身　　　3.牛肉水买瘦牛肉让人绞碎然后放入炖盅里面加几片姜放入热水然后隔水炖大火半小时中小火2个半小时好了后只喝水其他的不要　　　4.当归鸡去药房买当归让他们帮你切片回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖大火半小时中小火2个半小时吃的时候根据自己的口味下盐当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次比较补身不过不是人人都可以受得了当归的味道我自己是用牛肉水代替的　　　5.糯米粥糯米很暖人的体寒的人吃最好了要放红糖不要放白砂糖要是喜欢的话可以加桂圆红枣之类的东西进去一起煲